التطبيق الذي يستخدمه الجميع على أجهزة iPhone الخاصة بهم للحفاظ على نظام غذائي صحي
يجب أن يكون الطعام أولوية للجميع لأنه مرتبط بشكل مباشر بالصحة الشخصية. في الوقت الحالي ، من أجل الحصول على نظام غذائي صحي ، يمكنك استخدام تطبيقات مثل MyRealFood التي نحللها أدناه.
كتاب طبخ صحي
إذا كان هدفك الرئيسي هو تناول الطعام الصحي مع المنتجات الطبيعية ، فهذا هو التطبيق الرئيسي لك دون أدنى شك. تتمثل الوظيفة الرئيسية في جمع وصفات مختلفة شديدة التنوع والتي تتمثل خصائصها الأساسية في قيام مستخدمي المجتمع بإنشائها وتحميلها. بإدخال الوصفة ، سترى الأطعمة التي ستحتاجها لعدد محدد من الأشخاص. ببساطة عن طريق النقر فوق كل نوع من الأطعمة في الوصفة ، يمكنك رؤية التركيبة الغذائية بوضوح وما إذا كانت معالجة فائقة. بطريقة إضافية ، يمكنك أيضًا العثور على وقت الطهي المطلوب أو وقت التبريد بحيث يكون لديك فكرة عن المدة التي ستستغرقها لإعداد تلك الوصفة.
بمجرد أن تقوم بتصور كل هذه البيانات المهمة ، يمكنك تصور خطوات الوصفة. شيء إيجابي حول هذا التطبيق هو أنه عندما يتم تحميل الوصفة من قبل شخص ليس متخصصًا في الطعام ، فإن المفردات تكون بسيطة للغاية. اعتمادًا على الخطوة التي سيتم القيام بها ، سترى صورة مرفقة لمنعك من الضياع في نوع من العمليات وحتى مقاطع الفيديو. في نهاية كل هذه العملية ، سيكون لديك طبق صحي تمامًا على المائدة دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأطعمة المقلية أو الأطعمة المحملة بالدهون أو الكربوهيدرات.
بالإضافة إلى إعداد الوصفات في التطبيق ، يمكنك أيضًا تتبع جميع الوجبات التي تعدها. يمكنك تناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى وجبة خفيفة. بهذه الطريقة سيكون لديك سيطرة واضحة على كل نظامك الغذائي.
أهمية تجنب المعالجة الفائقة
من أجل الحصول على صحة الحديد ، من المهم أن تعرف ما تأكله في جميع الأوقات. قد لا تكون الأطعمة المعالجة بإفراط هي الأكثر موصى بها عند تناولها بسبب التركيز العالي للدهون المشبعة أو السكريات. هذا هو السبب في أن هذا التطبيق يهدف إلى معرفة العناصر التي ستأكلها والمغذيات الموجودة بها على وجه الخصوص. يتم تحقيق ذلك من خلال قسم يسمى “الماسح الضوئي” الذي يفتح كاميرا جهاز iPhone الخاص بك لتتمكن من التركيز على الباركود الخاص بأي منتج والحصول على معلومات حول المكونات الغذائية وتقييم ما إذا كان قد تمت معالجتها أم لا.
في حالة مواجهة منتج معالج ، سترى كيف يقدم لك التطبيق بدائل مختلفة في السوبر ماركت. ستكون هذه دائمًا متشابهة للغاية ولكنها تحافظ على الطبيعة التي يتم اتباعها مع هذا التطبيق.
مزايا خطة “Plus”
هذا تطبيق مجاني في البداية لجميع المستخدمين بهدف السماح لأي شخص باستخدام الماسح وعرض الوصفات. على الرغم من أنه يتضمن جزءًا مدفوعًا محجوزًا للمستخدمين المميزين والذي يتضمن مزايا مختلفة مثيرة للاهتمام. أحدها بلا شك هو إمكانية عمل قائمة تسوق بكل الأطعمة التي تحتاجها لجعل وجبتك صحية. ما يلي مثير للاهتمام أيضًا نظرًا لأنه سيكون لديك إمكانية الوصول إلى مقاطع الفيديو بالإضافة إلى الوصفات التي لا يمكن لأي شخص آخر رؤيتها بالإضافة إلى الوصول إلى خطة أسبوعية. باختصار ، كل ما تحتاجه حتى تتمكن من الحصول على نظام غذائي متوازن وصحي تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا تضمين إمكانية تحديد هدف يومي. اعتمادًا على ما إذا كنت تريد اتباع نظام غذائي لاكتساب الدهون أو فقدانها ، يمكنك تحديد أهداف غذائية. ستنظمها من خلال عداد تتخيل فيه كمية العناصر الغذائية التي استهلكتها.
يبدأ سعر هذا الاشتراك من 6.99 يورو في الخطة الشهرية إلى 49.99 يورو سنويًا ، ويمر عبر اشتراك نصف سنوي بقيمة 29.99 يورو.
