وصفات وفوائد صحية
فوائد شرب الماء
- إزالة السموم من الجسم
يتعافى الجسم خلال الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، - وعندما يشرب المرء الماء على معدة خاوية فإنه يساعد الجسم على التخلص من السموم،
- بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة.
- تحسين عملية الأيض
أكدت المجلة الألمانية أن شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة تبلغ 24%، - وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع نظاما غذائيا خاصا،
- علاوة على أن ارتفاع معدل الأيض يعني أن الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل، وهو ما يساعد على إنقاص الوزن بصورة أسهل.
- التخفيف من حرقة المعدة واضطرابات المعدة
تحدث اضطرابات الهضم بسبب زيادة الحموضة في المعدة، - وإذا وصل السائل الحامض إلى المريء فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح،
- ولكن عند شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة،
- كما تستعد المعدة بذلك لتناول وجبة الإفطار.
- تعزيز نضارة البشرة
يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى ظهور البثور والتجاعيد بشكل مبكر، - وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب 500 مل من الماء على معدة خاوية يحفز الدورة الدموية بصورة كبيرة ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة.
- منع حصوات الكلى والتهابات المثانة
يساعد شرب الماء على معدة خاوية على تجنب تكون الحصوات في الكُلى وحدوث التهابات المثانة، - حيث تعمل السوائل الكافية على تخفيف حمض المعدة وطرد السموم من الجسم.
