كيف تتجنب قضاء الكثير من الوقت على TikTok في مشاهدة مقاطع الفيديو؟ – تطبيقات
إذا كانت لديك مشكلة في أنك تقضي الكثير من الوقت في مشاهدة مقاطع الفيديو على تطبيق TikTok ، فيجب أن تعلم أنه ليس شيئًا جيدًا لصحتك ، وأنه يمكن أن يسبب لك مشاكل في حياتك اليومية. إذا كنت تريد البدء في تجنب قضاء الكثير من الوقت في التطبيق وتعيين جدول زمني صحي لمشاهدة مقاطع الفيديو ، فسوف نعلمك كيفية تحقيق ذلك باستخدام التطبيق نفسه أدناه.
ما الضرر الذي يسببه لك قضاء الكثير من الوقت على الهاتف؟
في الوقت الحاضر ، واحدة من أكبر المشاكل التي نواجهها هي أن جميع الناس يقضون الكثير من الوقت في استخدام الهاتف الخلوي في اليوم ، مما قد يكون له عواقب وخيمة طويلة المدى على الصحة الجسدية والعاطفية للأشخاص. يمكن أن تصاب بمشاكل في قوامك أو مستواك العقلي ، ويمكن أن تعاني من زيادة استثارة الجهاز العصبي. الأضرار الأخرى التي يمكن أن تعاني من قضاء الكثير من الوقت على الهاتف هي:
- ألم وتيبس في أطراف اليدين والأصابع
- توتر وألم في الكتفين أو الرقبة
- زيادة تدريجية في التوتر
- الصداع
- في بعض الحالات الأرق
- ارتداء العين
- قلق
لذلك ، من المهم جدًا أن تبدأ في إدراك المدة التي تستغرقها في استخدام الهاتف وما إذا كان من الصعب جدًا البدء في وضع جدول زمني صحي لنفسك. فقد تشعر بالفعل في كثير من الحالات ببعض هذه الأعراض أو الانزعاج ، ولكن أنت لم تدرك أن استخدام الهاتف قد يكون أحد المشغلات.
كيف تعرف عدد الساعات التي تقضيها في مشاهدة TikTok؟
لتتمكن من ملاحظة عدد الساعات التي تقضيها يوميًا في استخدام الهاتف أو مشاهدة مقاطع الفيديو على TikTok على جهازك ، يمكنك القيام بذلك من الإعدادات . طالما أنه جهاز Android يتم تحديثه . يمكنك رؤيتها على النحو التالي:
- انتقل إلى إعدادات أو تكوين جهازك. وعادة ما تحصل عليه كتطبيق برمز الجوز.
- بمجرد الدخول إلى الإعدادات. يجب أن تبحث عن الأداة أو القسم الذي يقول “الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية”.
- عند فتح هذا القسم. سترى إحصائيات محددة حول الاستخدام الذي تقدمه لهاتفك على مدار اليوم.
- إذا ضغطت على مقدار الوقت الذي ستحصل عليه ، فسيتم إعادة توجيهك إلى قائمة ستظهر لك الوقت الذي قضيته في كل تطبيق قمت بتنزيله.
- في حالة معرفة مقدار الوقت الذي تقضيه في مشاهدة TikTok. يجب عليك تحديد تطبيق TikTok وسيحاسبك على مقدار الوقت الذي قضيته في التطبيق.
ما العناصر التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل تنشيط ميزة التخلص من السموم على TikTok؟
إزالة السموم الرقمية هي أداة جديدة يتم تطويرها داخل التطبيقات وأحد روادها هو TikTok . لأن وجود مثل هذا المحتوى الترفيهي والمتنوع يمكن أن يصبح إدمانًا لمشاهدة البث المباشر أو مقاطع الفيديو. عندما تذهب لتفعيل هذا الخيار يجب أن تأخذ في الحسبان سلسلة من العناصر حتى تتمكن من استخدامه:
- في الوقت الحالي ، يتوفر فقط للأجهزة التي تعمل بنظام Android ، نظرًا لأن هذا النوع من أنظمة التشغيل يحتوي أيضًا على تطبيقات متكاملة لها وظيفة مماثلة ، فلا تقلق إذا كان لديك IOS ، فسيكون متاحًا قريبًا.
- هي أداة تساعدك على إدارة الوقت في التطبيق . حيث تمنحك نطاقًا زمنيًا يتراوح بين 40 إلى 120 دقيقة ، والتي يجب عليك اختيارها.
- سيطلب منك رمزًا لإلغاء تنشيط هذه الوظيفة ، لذلك يوصى بأن يقوم شخص آخر ببرمجتها حتى لا تتمكن من فتحها ، على الرغم من أنه من الممكن أن تقوم بذلك بنفسك ، ولكن تذكر أن يكون لديك الكثير من الذات -مراقبة.
كيف يتم تنشيط ميزة التخلص من السموم على TikTok؟
إذا رأيت أنك تقضي وقتًا طويلاً في التطبيق وكان من الصعب عليك التوقف عن استخدامه . فإن أفضل قرار يمكنك اتخاذه هو تنشيط وظيفة التخلص من السموم في TikTok ويمكنك القيام بذلك من خلال إعدادات الحساب التي يمكنك الدخول من قسم الملف الشخصي.
أدخل التكوين
الخطوات الصحيحة لإجراء هذا التكوين هي كما يلي:
- افتح تطبيق TikTok
- أدخل قسم ملف التعريف الخاص بك
- يجب عليك إدخال الأيقونة الخطية الثلاثة التي تجدها في الزاوية اليمنى العليا
- ابحث من بين الخيارات المختلفة عن الخيار الذي يقول “التخلص من السموم الرقمية”
- بمجرد الوصول إلى هناك ، أدخل جزء “إدارة وقت الشاشة”
- انقر فوق “تعيين حد زمني” حيث يجب عليك اختيار مقدار الوقت الذي تريد تقديمه
- ثم يجب النقر فوق زر التنشيط الأحمر
- سيطلب منك إضافة كلمة مرور مكونة من أربعة أرقام ، وسيتم استخدامها لإلغاء قفل التطبيق في حالة احتياجك إليها.
- بعد الضغط على “التالي”. ستحملك علامة تبويب جديدة حيث يجب عليك إعادة إدخال نفس كلمة المرور المكونة من أربعة أرقام.
- أخيرًا ، انقر فوق التالي مرة أخرى حتى يتم حفظ هذه البيانات بشكل صحيح ويبدأ استخدامها في حسابك.
كيفية تعيين حد زمني للنشاط على TikTok؟
تم تحديد الحد الزمني أثناء تكوين هذه الوظيفة . وهو عبارة عن فترات زمنية من 40 و 60 و 90 و 120 دقيقة ، حيث لن يسمح لك بمواصلة مشاهدة أو إنشاء مقاطع الفيديو على TikTok عندما تصل بالفعل إلى الحد الأقصى.
يمكن تعيين هذه الأوقات بنفسك أو بواسطة الشخص الذي تطلب برمجتها . لاختيار الفاصل الزمني المناسب لك بشكل صحيح . يمكنك القيام بذلك وفقًا لمدى انشغال يومك أو عدد الساعات التي تقضيها عادةً في تطبيق TikTok لذلك من المهم أن ترى عدد الساعات التي تقضيها في التطبيق يوميًا.
