مخاطر منتجات الطاقة المحتوية على الكافيين على القلب

سوق منتجات الطاقة ، ولا سيما مشروبات الطاقة ، صناعة بمليارات الدولارات. يروج المعلنون لهذه المنتجات لتعزيز اليقظة والأداء والمساعدة في إنقاص الوزن. الهدف الرئيسي والمستهلكون الأعلى هم المراهقون والشباب. نظرًا لأن منتجات الطاقة تُباع كمنتجات غذائية تقليدية أو مكملات غذائية ، يفترض معظم الناس أنها آمنة. ومع ذلك ، يسلط تقرير عام 2012 الصادر عن إدارة الغذاء والدواء (FDA) الضوء على بعض مشكلات السلامة المحتملة مع هذه المنتجات.

الكافيين هو المكون الرئيسي في معظم منتجات الطاقة.

يستهلك البالغ العادي حوالي 200 ملغ من الكافيين يوميًا. يُترجم هذا إلى فنجانين من القهوة سعة 5 أونصات أو أربعة مشروبات صودا سعة 12 أونصة. في المقابل ، يمكن أن تحتوي بعض مشروبات الطاقة على 200 مجم أو أكثر في حصة واحدة من 8 إلى 12 أونصة. يمكن لطلقات الطاقة أن تحزم نفس اللكمة في 2 أوقية. من السهل أن ترى كيف يمكن لشخص ما أن يصل بسرعة إلى جرعة 400 مجم التي يعتبرها معظم الخبراء آمنة للبالغين.

لتعقيد الأمور ، لا تتطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وضع ملصقات على الأطعمة لتضمين كمية الكافيين في مشروبات الطاقة أو غيرها من المنتجات. يتطلب فقط إدراج منتجات الكافيين عندما يكون مكونًا مضافًا. غالبًا ما يختبئ الكافيين في مكونات طبيعية قد لا يتعرف عليها الناس ، مثل غرنا.

الكافيين منبه.

على الرغم من أن الكثير من الناس لا يدركون ذلك ، فإن الكافيين مخدر. إنه يحفز الجهاز العصبي ، مما يفسر آثاره العقلية والجسدية. بعض الناس حساسون جدًا لتأثيرات الكافيين ، بينما يبدو البعض الآخر شديد التحمل. الآثار الجانبية من الكافيين يمكن أن تشمل العصبية، و التهيج و الأرق . يمكن أن يؤثر أيضًا على قلبك ، ويسبب مشاكل بما في ذلك:

• سرعة دقات القلب
• خفقان القلب
• مشاكل ضربات القلب
• ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تكون هذه الآثار الجانبية خطيرة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أي نوع من أمراض القلب أو العيوب. في بعض الأحيان ، لا يدرك الناس أنهم يعانون من مرض في القلب حتى تحدث المشكلة. هذا صحيح حتى بالنسبة للمراهقين والشباب.

مثل أي عقار آخر ، يمكن أن يكون تناول الكثير من الكافيين خطيرًا ومميتًا. يتضمن تقرير إدارة الغذاء والدواء لعام 2012 عن مشروبات الطاقة زيارات الطوارئ ، والاستشفاء ، والوفيات بسبب مشاكل متعلقة بالقلب. هذه الحلقات تشارك الصدر الألم ، عدم انتظام دقات القلب، التي تهدد الحياة عدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية، وسكتة قلبية . في حين أن التقرير لا يثبت السبب والنتيجة ، إلا أنه يثير مخاوف جدية بشأن الآثار الجانبية لمشروب الطاقة وسلامة هذه المنتجات.

الوعي أمر حيوي للاستهلاك الآمن لمنتجات الطاقة التي تحتوي على الكافيين.

المحصلة النهائية هي أن الكثير من الكافيين – بغض النظر عن المصدر – يمكن أن يكون مشكلة. للبالغين ، لا تتجاوز الجرعة الآمنة المقبولة وهي 400 مجم في اليوم. ضع في اعتبارك أن جرعتك الآمنة قد تكون أقل من هذا إذا لم تكن مستهلكًا منتظمًا للكافيين. يميل الناس إلى تطوير قدرة تحمل الكافيين مع الاستخدام المنتظم.

مشروب الطاقة العرضي قد لا يسبب أي ضرر. لكن تجنب تناول المشروب بسرعة لأن هذا يزيد بسرعة مستويات الكافيين في الدم. أيضًا ، لا تدمج مشروبات الطاقة مع مصادر أخرى من الكافيين أو الكحول أو الأدوية المنشطة.

مشروبات الطاقة ليست آمنة للأطفال. كمية الكافيين تتجاوز الجرعة الآمنة بالنسبة لهم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يسبب الكافيين مشاكل للأطفال لأن قلوبهم وأجهزتهم العصبية لا تزال في طور النمو.

إذا كان من المحتمل أن يكون لديك أو لدى أي شخص تتعامل معه الكثير من الكافيين ، فاتصل برقم 911 أو اتصل بمركز مراقبة السموم على الرقم 1-800-222-1222. يجب عليك أيضًا طلب رعاية طبية طارئة لأعراض النوبة القلبية أو أي مشكلة أخرى متعلقة بالقلب.