10 أسباب أقل شهرة للإقلاع عن التدخين
كشفت الأبحاث التي أجرتها جامعة كوليدج لندن أن المدخنين الأكبر سنًا أكثر عرضة لخطر الضعف الجسدي مقارنة بغير المدخنين أو المدخنين السابقين – وهو سبب مقنع آخر للإقلاع عن التدخين نهائيًا.
يدرك معظم المدخنين جيدًا أن هذه العادة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطانات الرئة وغيرها من السرطانات ، بالإضافة إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية ومجموعة كاملة من الحالات الخطيرة التي قد تهدد الحياة.
ومع ذلك ، هناك الكثير من الأسباب الأخرى المتعلقة بالصحة للإقلاع عن التدخين والتي هي أقل شهرة. من الحد من مخاطر فقدان السمع إلى تعزيز قوة العظام ، إليك بعض أكثر الأشياء التي يتم تجاهلها.
لم يفت الأوان أبدًا لإخراج السجائر والاستسلام إلى الأبد. للحصول على نصائح حول الإقلاع عن التدخين ، اتبع دليلنا النهائي للإقلاع عن التدخين ، بما في ذلك ما يمكن توقعه في الأيام القليلة الأولى ، والفوائد والموارد المفيدة ، ثم تابع القراءة للتعرف على بعض الامتيازات الأكثر غرابة لحياة خالية من السجائر.
ستقلل من خطر الإصابة بفقدان السمع
المدخنون 14.1٪ أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بفقدان السمع …
وجدت دراسة أجرتها جامعة مانشستر عام 2014 أن المدخنين هم أكثر عرضة بنسبة 14.1٪ من غير المدخنين للإصابة بفقدان السمع في وقت لاحق في الحياة. يعزو الخبراء ذلك إلى السموم الموجودة في منتجات التبغ والأضرار التي يلحقها التدخين بالأوعية الدموية ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الأذن.
لن تشعر يديك وقدميك بالبرودة في الشتاء
غالبًا ما يشكو المدخنون من برودة اليدين والقدمين خلال أشهر البرودة من العام ، ولسبب وجيه. يدمر التدخين القلب والأوعية الدموية ، مما يزيد من فرصة حدوث مشاكل في الدورة الدموية. عن طريق الإقلاع عن التدخين ، ستحسن تدفق الدم إلى الأطراف وستتمتع بأيدٍ وأقدام محمصة أكثر في الشتاء.
سيكون لديك دافع جنسي أعلى
يدرك الكثير من الناس أن التدخين سبب رئيسي للعجز الجنسي وأن المدخنين الذكور هم أكثر عرضة لمشاكل في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه. لكن الدراسات تظهر أن التدخين يقلل من الرغبة الجنسية والإثارة الجنسية أيضًا. لدى الرجال و لدى النساء. الكل في الكل ، كما تذهب العادات السيئة ، التدخين قاتل حقيقي للعاطفة.
سوف تلتئم الجروح والجروح بشكل أسرع
تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء مع تقدمك في السن ، كما أن التدخين يجعل عملية التئام الجروح بأكملها أبطأ وأكثر استطالة. يقلل التدخين من إمداد الأنسجة بالأكسجين ويجعل الدم “لزجًا” مما يعيق الشفاء. لا عجب أن يطلب الجراحون من المرضى التخلي عن هذه العادة قبل وبعد العملية.
سيكون لديك عدد أقل من الآلام والأوجاع بعد العملية
المدخنون يعانون من آلام بعد الجراحة أكثر من غير المدخنين.
أظهرت دراسة تلو الأخرى أن المدخنين يعانون من آلام ما بعد الجراحة أكثر من غير المدخنين ، مما يشير ، بعد كل شيء ، إلى أن التدخين يقلل من سرعة عملية الشفاء. في الواقع ، أفادت دراسة نشرت في مجلة Pain Research and Management أن المدخنين المشاركين يحتاجون إلى جرعات أعلى من المورفين مقارنة بغير المدخنين بعد الجراحة الكبرى.
ستعاني من ارتجاع حمض أقل
ثبت أن التدخين يؤدي إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة. يعمل النيكوتين الموجود في منتجات التبغ على إرخاء العضلة العاصرة في أسفل المريء ، مما يسمح لحمض المعدة بالرجوع. يزيد التدخين أيضًا من إنتاج حامض المعدة ، ويقلل من إنتاج اللعاب ويضر بطانة المريء ، وليس ما تحتاجه إذا كنت تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي (GORD).
ستقلل من خطر الإصابة بـ AMD وإعتام عدسة العين والعمى
إذا كنت تريد أن تعتني بعينيك ، فإن الإقلاع عن التدخين يجب أن يكون على رأس أولوياتك. وفقًا لـ RNIB ، يضاعف التدخين من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، وهو سبب رئيسي للعمى. كما أن المدخنين لديهم نسبة أعلى من إعتام عدسة العين مقارنة بغير المدخنين.
سيكون لديك عظام أقوى
ربطت الأبحاث بين التدخين وانخفاض كثافة العظام ، مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام . هذا الضعف في العظام يعرض المدخنين لخطر الكسور ، بما في ذلك كسور الرسغ والكاحلين والوركين. تلخص المسعفة التلفزيونية الدكتورة سارة جارفيس الأمر بإيجاز: “التدخين – لا تفعل ذلك من أجل عظامك!”
ستفكر بشكل أكثر وضوحًا
يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم مشاكل الذاكرة لدى كبار السن.
يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم مشاكل الذاكرة لدى كبار السن بل ويزيد من خطر الإصابة بالخرف. وُجد أن هذه العادة تضعف القشرة الدماغية للدماغ وأظهرت العديد من الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للتدهور المعرفي من غير المدخنين أو المقلعين. لحسن الحظ ، يمكن إصلاح الكثير من الضرر طالما توقفت عن التدخين في الوقت المناسب.
ستكون أقل عرضة للشخير
هل شخيرك يقود شريكك إلى أعلى الحائط؟ قد تكون عادة السجائر الخاصة بك هي السبب. تحذر الجمعية البريطانية للشخير وتوقف التنفس أثناء النوم من أن التدخين يهيج الممرات الأنفية ويسبب الالتهاب والاحتقان. هذا يجعل من الصعب التنفس من خلال الأنف ، مما يزيد من احتمالية الشخير.
