6 أشياء يجب أن نعرفها جميعًا عن فحوصات الخلد الشتوية
نحن ندرك جميعًا مدى أهمية حماية بشرتنا في الصيف
وتتبع علامات تلف الجلد – لكن هل تعلم أنه من المهم أيضًا تتبعها طوال العام ، حتى في الأشهر الباردة؟
“الأضرار التي تصيب الشامات تدريجيًا ولا تحدث دائمًا على الفور بعد التعرض لأشعة الشمس ، لذلك خلال فصل الشتاء الطويل ، غالبًا ما تمر التغييرات التي تطرأ على الشامات دون أن يلاحظها أحد ، لأننا جميعًا ملفوفون في طبقات كثيرة من الملابس وننسى فحصها يشرح الدكتور آدم فريدمان ، استشاري الأمراض الجلدية الرائد في عيادات ستراتوم للأمراض الجلدية .
كانت موجة الحر خلال أشهر الصيف تعني أن معظمنا كان يقضي معظم الوقت في الخارج. لكن حقيقة أننا كنا نشمس في المنزل في ساحاتنا الخاصة ربما أعطت إحساسًا زائفًا بالأمان.
يتابع فريدمان قائلاً: “لن نشهد فقط تشخيصًا متأخرًا لسرطان الجلد بسبب انخفاض عدد الأشخاص الذين يخضعون لفحص الخلد أثناء الإغلاق ، ولكن أيضًا بسبب التأثير غير المباشر للأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول من المعتاد في الخارج وعدم حماية بشرتهم بشكل كافٍ” .
يقول فريدمان: “من المهم حقًا التعود على عادة إجراء فحص سريع للخلد من وقت لآخر ، أمام المرآة ، حيث يمكنك إلقاء نظرة على كل الجلد والبحث بدقة في الجسم بالكامل عن أي شيء جديد أو مختلف” .
فيما يلي إجابات الدكتور فريدمان على بعض الأسئلة الشائعة المتعلقة بتلف الجلد وفحص الشامة
هل يمكنني مواجهة آثار أضرار أشعة الشمس؟
لا يمكنك التراجع عن التعرض المزمن للشمس ونوبات الحروق الشديدة. هذا النوع من الضرر الناتج عن أشعة الشمس له ذاكرة ، ويمكن أن يبدأ الضرر الذي يسببه للحمض النووي الخلوي في الظهور بعد سنوات عديدة.
لا يوجد دليل قوي لإثبات أن مكونات معينة للعناية بالبشرة تعكس أضرار أشعة الشمس ولكن هناك نظرية مفادها أنه كلما كان نمط حياتك أكثر صحة ، قل احتمال إصابتك بسرطان الجلد. إن تناول نظام غذائي غني بالمغذيات ومتوازن مع الكثير من مضادات الأكسدة سيكون له تأثير إيجابي على بشرتك وقد يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان على المدى الطويل.
تعد مراقبة الجلد بحثًا عن علامات سرطان الجلد أمرًا ضروريًا أيضًا لأنه إذا تم اكتشافه مبكرًا بما فيه الكفاية ، يمكن علاج سرطان الجلد بسهولة ويمكن علاجه. إن الاستمرار في عادات الشمس الجيدة ، مثل ارتداء قبعة والتأكد من وضع واقي من الشمس على فترات منتظمة ، سيقلل من زيادة المخاطر الحالية.
هل يجب أن نرتدي أي عامل حماية من الشمس في الشتاء؟
ليس من الضروري ارتداء عامل حماية من الشمس (SPF) من ديسمبر إلى فبراير من منظور سرطان الجلد ، ولكن كونك مشمسًا خلال أشهر الشتاء سيساعد في شيخوخة الصورة.
ضوء الشمس هو أكبر سبب فردي لشيخوخة الصورة لأن الأشعة فوق البنفسجية تسبب انهيار الكولاجين. لذلك ، لإبطاء عملية الشيخوخة ، من الضروري حماية بشرتك من خلال ارتداء واقي من الشمس عالي العوامل على مدار السنة.
أيضًا إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد ، فمن المهم جدًا أن تكون متيقظًا بشأن استخدام كريم الشمس.
استخدمي كريم الحماية من الشمس SPF مع عامل 15 على الأقل (ولكن مثالي 30) على وجهك للحماية من آثار الشيخوخة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB).
هل أنا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد مع تقدمي في السن؟
نعم ، أنت أكثر عرضة للخطر مع تقدمك في السن. ومع ذلك ، فإن سرطان الجلد هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الشباب لأن الأشعة فوق البنفسجية تشكل خطورة على الجلد بغض النظر عن عمرك.
هناك أنواع أخرى من سرطانات الجلد ، مثل سرطانات الجلد غير الميلانينية التي تزداد خطورة مع تقدمنا في العمر.
ما هي الشامة بالضبط وهل هي ضارة دائمًا؟
الشامة هي آفة جلدية أو بقعة على الجلد وعادة ما تكون بنية اللون. يتكون من مجموعة من الخلايا المعروفة باسم الخلايا الصباغية ، وهي المسؤولة عن إنتاج الصبغة في بشرتك. من حين لآخر ، تنمو هذه الخلايا الصباغية في كتلة بدلاً من أن تنتشر ، مما يؤدي إلى تكوين الخلد.
الغالبية العظمى من الشامات حميدة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تتحول إلى سرطان الجلد. يجب مراجعة أي شامة يتغير شكلها أو تستمر في التكاثر ، سواء كانت جديدة أو موجودة مسبقًا.
ما مدى سهولة قيام الأطباء بفحص الشامات تقريبًا؟
تتناسب طب الأمراض الجلدية مع مؤتمرات الفيديو بشكل أفضل من التخصصات الأخرى. ومع ذلك ، فإن جودة مكالمة الفيديو ليست جيدة مثل الصورة ، لذلك عادة ما نطلب من المرضى إرسال صورة مصاحبة يمكنني مشاهدتها ، وتكبيرها ، وهذا يمنحني فرصة جيدة جدًا لأكون قادرًا على التشخيص عليه. ولكن ، حتى مع ذلك ، ستكون هناك مناسبات تحتاج فيها إلى الحصول على تقييم مجهري.
لذا ، فهو أحد هذه الأشياء – نعم ، تعمل مؤتمرات الفيديو بشكل جيد للغاية ، ولكن من الواضح أننا نحتاج أحيانًا إلى رؤية المريض وقبل كل شيء إذا احتجنا إلى إجراء عملية جراحية ، فنحن بالطبع نحتاج إلى رؤية المريض.
كيفية التحقق من الشامات في المنزل
عند إجراء فحص لسرطان الجلد أو الكشف عن تشوهات الجلد ، ابحث عن أي شيء يبرز من الشامات الأخرى ويتغير في الحجم أو الشكل أو اللون. باختصار ، أي شيء يبدو مختلفًا بشكل ملحوظ.
كرر هذا في بداية الشهر ، ثم مرة أخرى بعد ستة أسابيع واثني عشر أسبوعًا إذا كنت تعتقد أنك معرض لخطر كبير. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا بأس مرة أو مرتين خلال فصل الشتاء.
ساعة الخلد – أهم الأشياء التي يجب البحث عنها:
- أي شامة تبرز بشكل مختلف عن الشامات الأخرى على جلدك يجب أن تؤخذ على محمل الجد. يطلق أطباء الأمراض الجلدية على هذه العلامة أحيانًا علامة “البطة القبيحة” وتعني أنه يجب فحص الشامة لأنها مختلفة عن البقية.
- لا تحتوي الشامات السرطانية (الأورام الميلانينية) عادةً على سطح خشن ثؤلولي مثل الشامات الحميدة. عادةً ما تكون الأسطح الخشنة المتآكلة نمط نمو حميد. غالبًا ما تكون الأورام الميلانينية المبكرة مسطحة تمامًا على الجلد
- تنتج وحمة “الهالة” من قيام الجهاز المناعي بمهاجمة الشامة وتدميرها. في بعض الأحيان ، في المعركة ضد الخلايا الصباغية ، يقوم الجهاز المناعي بتدمير التصبغ الطبيعي المحيط بالجلد وسيكون للشامة حلقة بيضاء حولها. على الرغم من أن وحمات الهالة هذه عادة ما تكون حميدة ، إلا أنه يجدر فحص الشامة إذا ظهرت حلقة بيضاء حولها.
- إذا كانت لديك شامات غريبة المظهر أو غير منتظمة ، فقد تكون قلقًا من أنها قد تكون سرطانية أو محتملة التسرطن. ومع ذلك ، إذا قارنت شاماتك وكانت جميعها متشابهة جدًا مع بعضها البعض ، فمن غير المرجح أن تكون سرطانية ، ولكن بدلاً من ذلك ، يبدو أن الشامات تبدو هكذا.
ABCDE الدليل هو وسيلة لا تنسى أن تذكر علامات التحذير
- عدم التماثل: هل يبدو الجانب الأيسر من الشامة مثل الجانب الأيمن أم أن النصف العلوي يشبه النصف السفلي؟ يجب أن يبدو كلا النصفين متشابهين.
- الحدود: هل الحدود واضحة المعالم وحادة؟ احترس من الحدود غير الواضحة وغير المنتظمة أو الضبابية.
- اللون: هل الخلد الخاص بك له نفس اللون؟ ترقب أي تغييرات في اللون ، خاصة الألوان السوداء أو الزرقاء ، أو الألوان المتعددة أو المناطق الشاحبة.
- القطر: هل شامة أصغر من طرف قلم رصاص؟ عادة ما يزيد قطر الورم الميلانيني عن 6 مم. ومع ذلك ، يجب مراجعة أي شيء ينمو لأن الأورام الميلانينية يمكن أن تبدأ صغيرة.
- التطور: هل الشامة بنفس الحجم عندما لاحظتها لأول مرة؟ راقب أي تغيرات في الحجم أو اللون أو القشرة أو الحكة أو نزيف الشامات الموجودة.
