وصفات وفوائد صحية
نعرفك على افضل الخلطات الطبيعية للبشرة و الاسنان و الشعر و اللياقة البدنية
-
5 أشياء يجب معرفتها عن الجفاف
الجفاف: إنه أكثر من مجرد الشعور بالعطش لا يدرك الجميع أن الجفاف ليس بسيطًا مثل الشعور بالعطش الشديد. هناك تعريف محدد للجفاف: عندما…
أكمل القراءة » -
8 فوائد صحية مدهشة للثوم
محبي الثوم يفرحون! هذه الخضار اللذيذة والرائحة تفعل أكثر من جعل صلصة المعكرونة لذيذة. الثوم مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة لك مثل…
أكمل القراءة » -
5 فوائد صحية للشوكولاتة
مكافآت الشوكولاتة الغنية كشفت الدراسات الحديثة عن فوائد صحية جديدة لتناول الشوكولاتة – وليس فقط النوع الداكن. هناك مجموعة متزايدة من…
أكمل القراءة » -
8 فوائد صحية مدهشة للقهوة
1. قد تقلل القهوة من خطر الإصابة بسرطان الجلد وجدت دراسة حديثة أن بعض شاربي القهوة كانوا أقل عرضة بنسبة…
أكمل القراءة » -
نصائح لتناول الطعام في الخارج
الطبق على تناول الطعام بالخارج إن مراقبة أحجام حصصك والحد من الأطعمة غير الصحية في المنزل شيء واحد. لكن ماذا…
أكمل القراءة » -
10 نصائح للأكل الصحي على الميزانية
يمكنك أن تأكل صحيًا وتنفق أموالًا أقل تنفق الأسرة الأمريكية المتوسطة حوالي 135 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع على الغذاء ،…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة تساعد في تخفيف التوتر
يمكن أن يساعد الطعام في تقليل التوتر ، ولكن ليس بالطريقة التي قد تفكر بها غالبًا ما يجتمع التوتر وتناول…
أكمل القراءة » -
تناول طعام صحي مع حمية البحر الأبيض المتوسط
أكل مثل اليونانيين إذا كنت تبحث عن طرق لتناول الطعام الصحي ، ففكر في نظام غذائي متوسطي تقليدي. إنها الطريقة…
أكمل القراءة » -
7 أشياء يجب معرفتها عن نقص فيتامين ب 3
لماذا فيتامين ب 3 ضروري للصحة السليمة تتطلب كل خلية في جسم الإنسان فيتامين ب 3 لتعمل بشكل صحيح. يساعد فيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا…
أكمل القراءة » -
ماذا تفعل لنقص فيتامين ب 3
فيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا باسم النياسين ، ضروري للصحة الجيدة. يساعد هذا الفيتامين الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. كما أنه يحسن…
أكمل القراءة »