وصفات وفوائد صحية
نعرفك على افضل الخلطات الطبيعية للبشرة و الاسنان و الشعر و اللياقة البدنية
-
7 طرق لخفض السكر من نظامك الغذائي
نعم ، من الممكن تقليل السكر في نظامك الغذائي السكر في كل مكان! وفقًا لمعهد الصحة الوطني ، يحصل البالغون الأمريكيون…
أكمل القراءة » -
8 طرق لخفض السكر من حمية طفلك
نصائح حول خفض السكر من حمية طفلك يأكل معظم الأطفال الكثير من السكر. وفقًا للإرشادات الغذائية ، يجب أن يمثل السكر…
أكمل القراءة » -
9 خضروات صليبية لإضافتها إلى نظامك الغذائي
تعتبر الخضروات الصليبية من مصادر القوة الغذائية. هذه الخضار كلها جزء من الأسرة العلمية كرنبية أو Cruciferae . الاسم مشتق من مصطلح “صليب” ، والذي يعني…
أكمل القراءة » -
9 أشياء يجب معرفتها عن حمية الكيتو
هل حمية الكيتو آمنة؟ 70٪ من البالغين الأمريكيين يعانون الآن من زيادة الوزن أو السمنة. نحن نعلم أن الوزن الزائد يمكن…
أكمل القراءة » -
كيف تحدد وقت وجباتك للتحكم في الوزن بشكل أفضل
نعلم جميعًا أن النظام الغذائي الصحي هو أحد مفاتيح التحكم في الوزن. ولكن إذا كنت قد قلصت بالفعل من الحلويات والمشروبات…
أكمل القراءة » -
هل Kombucha جيد حقًا لك؟
تستمر شعبية الكمبوتشا في الارتفاع كبديل صحي للمشروبات الغازية والبيرة والنبيذ. لكن السجلات تُظهر أن تواريخ هذا المشروب المخمر تعود إلى…
أكمل القراءة » -
8 أشياء يجب معرفتها عن ستيفيا ، بديل السكر
استخدام ستيفيا كبديل للسكر تعد ستيفيا بأن تكون بديلاً طبيعيًا للسكر أكثر من المحليات الصناعية مثل السكرين والأسبارتام والسكرالوز. هذه المنتجات…
أكمل القراءة » -
ما مقدار الماء الذي تحتاجه حقًا للشرب؟
“الماء هو الحياة.” هناك قول مأثور أن الماء هو الحياة. بدون الماء ، لا يمكن لجسمنا أن يعمل. حتى لو حرصت على…
أكمل القراءة » -
متى يجب تناول فيتامين د؟
فيتامين د ضروري لمساعدة جسمك على استخدام الكالسيوم والفوسفات للحفاظ على صحة عظامك وأنسجة الجسم الأخرى. يمكن لجسم الإنسان أن يمتص…
أكمل القراءة » -
الصوم 101: الفوائد والمخاطر ووقت القيام به
ربما تكون قد سمعت مؤخرًا عن الصيام المتقطع ، لكنها ليست خطة نظام غذائي جديدة تمامًا. لقد كان الناس يفعلون ذلك…
أكمل القراءة »