وصفات وفوائد صحية
نعرفك على افضل الخلطات الطبيعية للبشرة و الاسنان و الشعر و اللياقة البدنية
-
الفوائد الصحية لـ 10 حبات من المكسرات والبذور
هذا صحيح: المكسرات والبذور غنية بالسعرات الحرارية والدهون. ولكن عند تناولها بكميات معتدلة ، فإنها توفر دفعة صحية كبيرة. أفادت…
أكمل القراءة » -
متى يجب تناول المغنيسيوم؟
يساعد المغنيسيوم الجسم على إدارة أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي وهو مهم للحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي منخفض الفودماب: أطعمة يجب تناولها وتجنبها
10 أشياء يجب معرفتها عن FODMAPs في نظامك الغذائي ليست كل الكربوهيدرات متشابهة ، كما يمكن أن يشهد الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي ( متلازمة…
أكمل القراءة » -
هل تسميات السعرات الحرارية تمنحك معلومات خاطئة
عند قراءة الملصق الغذائي لحساب السعرات الحرارية ، قد تفترض أن جميع السعرات الحرارية متماثلة. ربما سمعت مقولة “السعرات الحرارية هي…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع الشاي لصحتك
أفضل أنواع الشاي لصحتك يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرة حول العالم. أنواع الشاي الحقيقية ، مثل الشاي الأسود ، والشاي…
أكمل القراءة » -
هل تأكل السلمون المزروع
ربما تكون قد شاهدت تقرير Arte عن سمك السلمون الذي نشرته القناة الفرنسية الألمانية مؤخرًا. يحظى السلمون الأطلسي ، وهو…
أكمل القراءة » -
على ماذا تنام؟
كيف تؤثر مراتبك وسريرك على صحتك؟ وما هي ميزانيتك لتحسين وضعك؟ نومك يمثل ثلث حياتك. إنه أيضًا عنصر محدد لصحتك.…
أكمل القراءة » -
القليل من الروزماري كل يوم يساعد عقلك
كما أظهرت العديد من الدراسات ، يترافق مع نمط حياة وقائي للصحة. كما أنه يحترم البيئة. في الواقع ، بالنسبة…
أكمل القراءة » -
10 طرق لحماية صحتك في فصل الشتاء
1. احصل على لقاح الانفلونزا الاخبار الجيدة؟ لقاح الإنفلونزا هو أفضل حماية متاحة – لذا تأكد من حجز لقاحك اليوم. إذا كان…
أكمل القراءة » -
10 أسباب أقل شهرة للإقلاع عن التدخين
كشفت الأبحاث التي أجرتها جامعة كوليدج لندن أن المدخنين الأكبر سنًا أكثر عرضة لخطر الضعف الجسدي مقارنة بغير المدخنين أو…
أكمل القراءة »