وصفات وفوائد صحية
نعرفك على افضل الخلطات الطبيعية للبشرة و الاسنان و الشعر و اللياقة البدنية
-
8 أطعمة لبكتيريا الأمعاء النافعة
بازيلاء زيادة تناول الألياف أمر ضروري. يقول جو: “تأكل بكتيريا الأمعاء الألياف ، لذا فكلما توفر طعامها المفضل أكثر ، سيكونون…
أكمل القراءة » -
طرق للتخلص من سموم عقلك
1. خذ نفسا عميقا إن أبسط طريقة لتهدئة عقلك هي أن تتعلم كيف تستقر في الوقت الحاضر ، وفقًا للمدرب…
أكمل القراءة » -
سوبرفوود يمكنك أن تنمو بنفسك
سوبرفوودس: في يوم من الأيام يكون الأفوكادو ، وفي اليوم التالي هو شيا أو كينوا أو أكاي ، أو بعض…
أكمل القراءة » -
20 طريقة رائعة لتخصيص المزيد من الوقت لنفسك
يقول مدرب الحياة ستيفن ييتس: “إن تبسيط حياتك يمكن أن يوفر وقتًا إضافيًا في يومك”. “القيام بكل شيء مرة واحدة في…
أكمل القراءة » -
ضربة الشمس وضربة الشمس: الأعراض والعلامات والعلاج
هل تحب الطقس الحار؟ احذر من عدم المبالغة في ذلك. يمكن أن تصل درجات الحرارة في الصيف في الداخل والخارج إلى ارتفاعات…
أكمل القراءة » -
كيف تقلع عن التدخين يومًا بيوم
في حين أنه قد يبدو أمرًا مروعًا ، فإن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين – حياة أطول وأكثر صحة ،…
أكمل القراءة » -
الحرارة الشائكة: الأعراض والعلاج
ما الذي يسبب الطفح الحراري الشائك؟ تتطور الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة الشائكة عند انسداد قنوات العرق. لدينا الآلاف من الغدد…
أكمل القراءة » -
الذهاب إلى اللون الرمادي: أن تصبغ أم لا؟
كاتبة الموضة والجمال لينيت بيك التحول إلى اللون الرمادي هو جزء لا مفر منه من عملية الشيخوخة ؛ نظرًا لأن الخلايا…
أكمل القراءة » -
ما الفيتامينات التي تحتاجها للجسم
كيف يمكن أن تساعد الفيتامينات لدى كبار السن احتياجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال ، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة لنظامك الغذائي لمكافحة الشيخوخة
الأكل لكبار السن مع تقدمنا في العمر ، تتغير أجسامنا – ليس فقط في شكلها ، ولكن أيضًا في طريقة…
أكمل القراءة »