صحة وطب
تعرف على آخر الأخبار حول الحياة الصحية ، وجميع الأخبار المتعلقة بالصحة الرياضية والنصائح الرئيسية لتحسين صحتك بشكل يومي مع اهل العرب
-
8 أشياء يجب معرفتها عن ستيفيا ، بديل السكر
استخدام ستيفيا كبديل للسكر تعد ستيفيا بأن تكون بديلاً طبيعيًا للسكر أكثر من المحليات الصناعية مثل السكرين والأسبارتام والسكرالوز. هذه المنتجات…
أكمل القراءة » -
ما مقدار الماء الذي تحتاجه حقًا للشرب؟
“الماء هو الحياة.” هناك قول مأثور أن الماء هو الحياة. بدون الماء ، لا يمكن لجسمنا أن يعمل. حتى لو حرصت على…
أكمل القراءة » -
متى يجب تناول فيتامين د؟
فيتامين د ضروري لمساعدة جسمك على استخدام الكالسيوم والفوسفات للحفاظ على صحة عظامك وأنسجة الجسم الأخرى. يمكن لجسم الإنسان أن يمتص…
أكمل القراءة » -
الصوم 101: الفوائد والمخاطر ووقت القيام به
ربما تكون قد سمعت مؤخرًا عن الصيام المتقطع ، لكنها ليست خطة نظام غذائي جديدة تمامًا. لقد كان الناس يفعلون ذلك…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية لـ 10 حبات من المكسرات والبذور
هذا صحيح: المكسرات والبذور غنية بالسعرات الحرارية والدهون. ولكن عند تناولها بكميات معتدلة ، فإنها توفر دفعة صحية كبيرة. أفادت…
أكمل القراءة » -
متى يجب تناول المغنيسيوم؟
يساعد المغنيسيوم الجسم على إدارة أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي وهو مهم للحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي منخفض الفودماب: أطعمة يجب تناولها وتجنبها
10 أشياء يجب معرفتها عن FODMAPs في نظامك الغذائي ليست كل الكربوهيدرات متشابهة ، كما يمكن أن يشهد الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي ( متلازمة…
أكمل القراءة » -
هل تسميات السعرات الحرارية تمنحك معلومات خاطئة
عند قراءة الملصق الغذائي لحساب السعرات الحرارية ، قد تفترض أن جميع السعرات الحرارية متماثلة. ربما سمعت مقولة “السعرات الحرارية هي…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع الشاي لصحتك
أفضل أنواع الشاي لصحتك يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرة حول العالم. أنواع الشاي الحقيقية ، مثل الشاي الأسود ، والشاي…
أكمل القراءة » -
هل تأكل السلمون المزروع
ربما تكون قد شاهدت تقرير Arte عن سمك السلمون الذي نشرته القناة الفرنسية الألمانية مؤخرًا. يحظى السلمون الأطلسي ، وهو…
أكمل القراءة »