الحرارة الشائكة: الأعراض والعلاج
ما الذي يسبب الطفح الحراري الشائك؟
تتطور الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة الشائكة عند انسداد قنوات العرق. لدينا الآلاف من الغدد العرقية تحت سطح الجلد مباشرة ، وإذا تم انسداد القنوات ، فلا يمكن للعرق الهروب ، لذلك يتسرب إلى جلدك بدلاً من ذلك. هذا يسبب النتوءات التي تسبب الحكة أو الطفح الجلدي الشائك.
أنواع الطفح الجلدي الحراري
Miliaria rubra هو النوع الأكثر شيوعًا من الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة. إنها حكة وشائكة وواضحة على شكل نتوءات صغيرة (حمراء عادة) تحت الجلد ، خاصةً عند احتكاك الملابس.
الدخنيات البلورية هي الأقل حكة وتنتج بقعًا صغيرة وواضحة. تميل هذه إلى الاختفاء بسرعة كبيرة – عادة في غضون أيام قليلة.
عادة ما توجد الدخنيات العميقة فقط في الأماكن ذات المناخ الحار. غالبًا ما يمكن للأشخاص الذين أصيبوا بالملياريا روبرا تطوير هذا. الأعراض عبارة عن كتل أكبر ، ولكن حكة قليلة جدًا. ومع ذلك ، قد يصاب الأشخاص المصابون بهذه الحالة بالإنهاك الحراري والحمى إذا كان الطفح الجلدي يغطي مناطق كبيرة من الجلد.
علاج الطفح الجلدي
قد تدفعك أعراض الحرارة الشائكة – الحكة والوخز – إلى التشتت ، ولكنها ليست حالة خطيرة. يجب أن تكون قادرًا على جعل نفسك أكثر راحة مع نصائح المساعدة الذاتية هذه ، وربما رحلة إلى صيدلية.
حاول أن تحافظ على هدوئك. قد يبدو هذا صعبًا إذا كنت في مكان ما حارًا ، أو كنا في قبضة موجة حارة في المنزل ، ولكن بعض الخطوات البسيطة ستساعدك.
- ابق في الظل وبعيدًا عن الحرارة قدر المستطاع ، لكن خصوصًا في منتصف النهار حيث من المرجح أن تكون درجة الحرارة في أعلى درجاتها.
- تكييف الهواء طريقة جيدة حقًا لمنع التعرق وجعل الحرارة الشائكة أسوأ. إذا كنت في عطلة ، فقد يحتوي فندقك على تكييف في غرف النوم والردهة والمطاعم. إذا كنت في المنزل ، يمكن أن تساعد المروحة الكهربائية في إبقائك هادئًا .
- يمكن للاستحمام أو الدش البارد أيضًا أن يبردك بدرجة كافية لتقليل التعرق.
- استمر في شرب السوائل للتأكد من أنك لا تخاطر بالجفاف. احتفظ بزجاجة من الماء معك إذا كنت بالخارج.
- اختر ملابسك بعناية. تجنب الأقمشة الاصطناعية لأنها من المحتمل أن تجعلك تتعرق أكثر. من المرجح أن تشعر براحة أكبر عند ارتداء الملابس الفضفاضة أو المصنوعة من القطن أو أي قماش طبيعي آخر. تصنع بعض الملابس عالية التقنية من أقمشة تسمح بمرور الهواء وتزيل العرق عن بشرتك. في خصوصية منزلك أو غرفة الفندق ، يمكن أن يساعد ارتداء أقل قدر ممكن في الحفاظ على برودة جسمك أيضًا.
- تحدث إلى الصيدلي الخاص بك. (إذا كنت في عطلة ، اطلب من فندقك أن يوصيك بصيدلية محلية.) ينبغي أن يكونوا قادرين على اقتراح المنتجات التي يمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر.
إذا كنت قد عانيت من حرارة شائكة في الماضي ، فتحدث إلى الصيدلي قبل أن تغادر. قد يساعد غسول الكالامين وكريم هيدروكورتيزون 1٪ في تخفيف حكة الجلد وقد يكون للصيدلي توصيات أخرى.
يجدر أيضًا السؤال عن أقراص مضادات الهيستامين ، حيث يمكن أن تساعد إذا كانت بشرتك شديدة الحكة. من المهم مراجعة الصيدلي أو الممارس العام أولاً للتأكد من عدم تفاعل أي من هذه المنتجات مع الأدوية التي تتناولها بالفعل.
