على ماذا تنام؟
كيف تؤثر مراتبك وسريرك على صحتك؟
وما هي ميزانيتك لتحسين وضعك؟
نومك يمثل ثلث حياتك.
إنه أيضًا عنصر محدد لصحتك.
الحصول على قسط كافٍ من النوم والحصول على نوم جيد يساعد في منع عدد كبير من الأمراض والاعتلالات اليومية ، وعلى وجه الخصوص:
- بدانة؛
- مرض السكري ؛
- الكساد
- اضطرابات التركيز
- مرض الزهايمر ؛
- إلخ.
باختصار ، النوم ضروري للصحة. ومن المقلق للغاية أن نرى الفرنسيين ، وخاصة الأصغر سنًا ، يبيعونه لبعض الوقت من الشبكات الاجتماعية أو سلسلة Netflix
ويا لها من خسارة!
لتحسين نومك ، توجد استراتيجيات مختلفة. أسهل طريقة هي أن يكون لديك جداول منتظمة تحترم إيقاعك الطبيعي واحتياجاتك. هل تذهب إلى الفراش مبكرًا ، أو تستيقظ مبكرًا ، أو تذهب إلى الفراش متأخرًا ، أو تستيقظ متأخرًا؟
أنت تعلم
مهما كان ملفك الشخصي ، يمكنك أيضًا الاستثمار في ليالٍ جيدة.
أحد أكثر الخيارات شيوعًا هو اللاتكس الطبيعي.
مرغوب فيه للغاية في كوريا الجنوبية لمدة 30 عامًا ، وظلت سرية في فرنسا بسبب سعرها المرتفع للغاية. المرتبة تكلف ما يقرب من 3000 يورو!
لكن لأكثر من عام بقليل ، غيرت شركة فرنسية الوضع. من خلال تقليل عدد الوسطاء والقضاء على المخزونات ، نجحت في الحد من التكاليف.
هذا يعني أن الأمر يستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع للحصول على مرتبة ، لكنها أقل تكلفة. بالنسبة للاستثمار طويل الأجل ، ربما يستحق الأمر الانتظار.
من أجل فهم أفضل لما تقدمه هذه الشركة الشابة ، المسماة Kipli ، ذهبت لمقابلتهم في مقرهم في باريس.
اختبرت مراتبهم وأجريت مقابلة مع أحد مديريهم. أعطيك أدناه ثمرة هذا الاجتماع. أحدد أنه ليس لدي اهتمام خاص بهذه الشركة إلا أن أجعلها معروفة لك.
لكنه مشروع رائع ومن ثم فإن نومك ضروري!
