هل يمكن أن يؤثر الطعام على قضيبك؟
نعلم أن الحبوب والمضخات والعمليات الجراحية تعمل على علاج ضعف الانتصاب ، ولكن ماذا عن الطعام؟ هل هناك أشياء يمكنك تناولها يمكن أن تساعد في الضعف الجنسي؟ هناك أسباب للاعتقاد أنه قد يكون هناك ، حتى لو كانت هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد إمكانات الأطعمة التالية.
البطيخ
تحتوي هذه الفاكهة الحلوة والمنعشة على مركب يمكن أن يكون له تأثيرات مشابهة لأدوية ED على الأوعية الدموية. تقول الدراسات إنه قد يزيد من الدافع الجنسي لديك. معظم البطيخ عبارة عن ماء ، لكن الباقي مليء بالليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة مفيد للقلب والبروستاتا والجلد.
المحار
قد تزيد هذه المحار من مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، ويمكن أن يساعد ذلك في الدافع الجنسي. كما أنها مليئة بالزنك ، وهو عنصر غذائي يحتاجه جسمك. ولكن يمكنك إنقاذ نفسك من المشاكل من خلال التأكد من طهيها. تأكد من معرفتك من أين أتوا ، وأنها مطبوخة بشكل صحيح.
قهوة
كوب جو الصباح الخاص بك هو أكثر من مجرد انتعاش مرضي. قد يمنح حياتك العاطفية دفعة أيضًا. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يشربون ما يعادل كوبين أو ثلاثة أكواب من الكافيين في اليوم كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب. ذلك لأن الكافيين يساعد على زيادة تدفق الدم. لست من محبي جافا؟ تحتوي العديد من أنواع الشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الرياضية أيضًا على مادة الكافيين.
الشوكولاته الداكنة
قد يكون لهذا العلاج امتيازات أسفل الحزام. يمكن أن تساعد أونصة واحدة عدة مرات في الأسبوع في مساعدتك – وما هو مفيد لقلبك يمكن أن يكون جيدًا لأجزاء أخرى أيضًا. الشوكولاتة غنية بالفلافانول والمغذيات النباتية التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتخفض ضغط الدم. كما أنه يساعد جسمك على إنتاج المزيد من أكسيد النيتريك ، والذي يمكن أن يساعد في الانتصاب وهو موجود في العديد من أدوية الضعف الجنسي.
المكسرات
يحتوي الجوز على الكثير من الأرجينين ، وهو حمض أميني يستخدمه جسمك لصنع أكسيد النيتريك. كما أنها مصادر جيدة لفيتامين هـ وحمض الفوليك والألياف. مع ذلك ، لا تضف أكثر من حفنات صغيرة إلى نظامك الغذائي اليومي. المكسرات غنية بالسعرات الحرارية.
عصير
ربما تستمتع بمشروب بالغ مصنوع من العنب ، ولكن إليك سبب لشرب الأشياء التي يحبها الأطفال. تزيد العناصر الغذائية الموجودة في عصير العنب كونكورد من كمية أكسيد النيتريك في جسمك. إذا لم تكن متحمسًا لشرب عصير العنب ، جرب عصير الرمان. يبدو أن لها نفس التأثير.
ثوم
قد تساعد اللمبة ذات الرائحة القوية بين الأوراق. إذا تشكلت الترسبات على جدران الشرايين ، فقد ينقطع تدفق الدم أو ينخفض. يمكن أن يسبب ذلك مشكلة عندما يتعلق الأمر بالرومانسية. قد يساعد الثوم في نظامك الغذائي في الحفاظ على صحة الشرايين مع تقدم العمر.
سمك
يعتبر سمك السلمون والأسماك الدهنية الأخرى مصادر رائعة لأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب ، والتي قد تعزز أكسيد النيتريك في جسمك. ستخفض ضغط الدم لديك ومخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات الدموية. استهدف 8 أونصات من سمك السلمون أسبوعيًا. يعتبر السردين والتونة الطازجة والماكريل مصادر جيدة أخرى لأوميغا 3.
الخضر
Kale هو أيضًا معزز لأكسيد النيتريك. بصرف النظر عن الفوائد المحتملة لحياتك الجنسية ، فإن الخضر الورقية هي قوى غذائية. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن وأوميغا 3.
error: عفوا محتوي هذا الموقع محمي بموجب قانون الألفية للملكية الرقمية !!
