6 نصائح للنجاة من حساسية الربيع
يبدو ربيع 2018 مرارة حقيقية لمن يعانون من الحساسية. إن الانغماس في الأعاصير المضادة والعواصف والأمطار المستمرة يساعد براعم الزهور على أن تكون أقوى مما كانت عليه في السنوات الأخرى. يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من أعراض حساسية الربيع ، حتى لو كانت اختبارات الحساسية سلبية. سنساعدك حتى لا يكون هذا الموسم شاقًا ويمكنك الاستمتاع بالشمس والشرفات دون أن يكون لديك سيلان دائم في الأنف أو تهيج العيون.
أبريل ، الجحيم بالنسبة للكثيرين
على الرغم من حقيقة أن شهر أبريل في الجنوب هو شهر رائع مليء بالحفلات والطقس الجيد ، إلا أن الواقع هو أن هذا الشهر هو واحد من أقل الشهور التي يتوقعها المصابون بالحساسية. يعاني 1 من كل 3 إسبان من سيلان الأنف ، وحكة في العينين ، والربو ، وانسداد الأذنين ، والأرق ، وآلام العضلات ، والإرهاق ، وما إلى ذلك. لا يبدو تغيير الموسم (والوقت) على ما يرام ، على الرغم من أن الطقس يساعدنا على الشعور بالسعادة والنشاط الجنسي.
صحيح أن المتضررين يختلفون حسب مساحة الدولة والمكان الذي يعيشون فيه. يختلف العيش في الريف عن العيش في المدينة ؛ كلما زاد الغطاء النباتي ، كان أسوأ. هناك إحصائيات تقدر أنه بحلول عام 2025 ، سيعاني نصف إسبانيا من بعض أعراض الحساسية في الربيع.
نصائح للبقاء على قيد الحياة من الحساسية
من الواضح أن هناك درجات عديدة من الحساسية ومن المستحيل أن يقضي قناع بسيط على الأعراض لدى شخص لديه صورة حساسية عالية. سنقدم لك بعض الإرشادات والنصائح لتجنب المعاناة من الانزعاج وتقليل المخاطر.
- قم بتهوية المنزل أول شيء في الصباح وعندما تغرب الشمس ، بهذه الطريقة سنتجنب دخول الكثير من حبوب اللقاح إلى غرفتنا.
- لا تخرج لممارسة الرياضة في ساعات النهار المركزية. من الأفضل المغادرة مبكرًا أو في الليل أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية . بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ألا تتردد في المتنزهات أو المناطق الطبيعية . من الأفضل ممارسة الرياضة في المدينة والاستفادة منها في السياحة.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نبات معين ، فتجنبه. على سبيل المثال ، إذا كان لديك حساسية من شجرة الزيتون ، فلا تفكر حتى في المشي أو ممارسة الرياضة في منطقة مليئة بهذه الشجرة.
- إذا كان الجو عاصفًا جدًا ، فتجنب الخروج أو احم عينيك وفمك وأنفك. أفضل أيام الخروج هي تلك التي تمطر فيها أو تكون رطبة ، لأنها تساعد حبوب اللقاح على الاستقرار في الهواء.
- تجنب الاعتناء بالخارج ، ما لم تكن على سطح. من الأفضل تخزين ملابسك بالداخل أو وضعها في المجفف.
- لا تقود السيارة مع إغلاق النوافذ ، حتى لو كانت درجة الحرارة والنسيم لطيفين. وإذا كنت تسافر بالدراجة النارية ، فارتدي نظارة شمسية. ضع في اعتبارك أيضًا ارتداء قناع الرسام لتجنب نوبات السعال أثناء القيادة.
بالطبع ، إذا لاحظت أعراض الحساسية ، فاذهب إلى أخصائي الحساسية أو طبيب الأسرة لتشخيصك وعلاجك ، إذا لزم الأمر.
