كيف تتجنب سيلان اللعاب عند النوم؟
سيلان اللعاب في نومك هو أحد أكثر الطرق تسلية لتوضيح شخص يستمتع بنوم عميق ولذيذ. لكن الاستيقاظ مع وسادة مبللة ليس هو الخيار الأفضل دائمًا. في الواقع ، يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية.
سيلان اللعاب هو اللعاب الزائد الذي يخرج من الفم. على الرغم من أنه قد يكون غير مريح عند حدوثه ، إلا أن معظمنا يسيل لعابه من وقت لآخر ، خاصة أثناء النوم. في الليل ، تسترخي ردود فعل البلع مثل بقية عضلات الوجه. يؤدي هذا إلى تراكم اللعاب ويمكن أن يتسرب إلى جانبي الفم.
أسباب سيلان اللعاب عند النوم
يبدو الأمر غير ضار بدرجة كافية ، وربما تنساه بمجرد تنظيف الوسادة ، ولكن إذا كانت لديك أعراض أخرى ، فقد تكون عدوى ، أو رد فعل تحسسي ، أو حتى حالة في الجهاز الهضمي.
وضعية النوم
السبب الأكثر شيوعًا لسيلان اللعاب أثناء نومنا بسيط جدًا لدرجة أنك ربما لم تفكر فيه مطلقًا ، وله علاقة بالجاذبية. غالبًا ما يتسبب الوضع الذي تنام فيه في تجمع سيلان اللعاب داخل فمك.
من المرجح أن يسيل لعاب الأشخاص الذين ينامون على جانبهم أو بطنهم عند النوم. خاصة إذا كانوا يميلون إلى التنفس من خلال أفواههم ، أو إذا كان لديك ممرات أنفية ضيقة ، يمكن أن يبدأ اللعاب المتراكم في الخروج من الشفاه عندما يفتحون للتنفس.
انسداد الجيوب أو انسداد الأنف
إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف بسبب نزلة برد أو عدوى ، فقد تجد أنك تسيل لعابك أكثر من المعتاد. مع الممرات الأنفية المنتفخة أو المسدودة بشكل منتظم ، أو الجيوب الأنفية أضيق من الأشخاص الآخرين ، قد يسيل لعابنا طوال الوقت.
يؤدي انسداد الجيوب الأنفية إلى زيادة احتمالية التنفس من خلال الفم أثناء النوم ، كما يؤدي “التنفس من الفم” إلى خروج المزيد من اللعاب. قد يكون المخاط هو السبب ، ولكن أشياء مثل تورم الأنف أو أي نوع من الانسداد ، مثل الحاجز المنحرف ، أو الزوائد الأنفية ، أو الزوائد الأنفية المتضخمة ، يمكن أن تسبب أو تفاقم التنفس الفموي.
ارتجاع المريء
اضطراب الانعكاس المعدي المعوي (GERD) هو حالة هضمية تعود فيها محتويات المعدة إلى المريء وتتلف بطانة المريء. يمكن أن يسبب ارتجاع المريء عسر البلع (صعوبة في البلع) أو يجعلك تشعر وكأن لديك كتلة في حلقك. يؤدي هذا الإحساس إلى سيلان اللعاب المفرط لدى بعض الأشخاص ، حيث يتفاعل جسمك مع التهيج بإفراز كمية كبيرة من اللعاب.
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالارتجاع المعدي المريئي من حرقة في المعدة ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. تشمل الأعراض الأخرى للحالة الألم أو صعوبة البلع أو الشعور بأن الطعام عالق في الحلق أو التجشؤ أو رائحة الفم الكريهة أو التهاب الحلق المزمن أو التهاب الحلق أو تورم اللثة أو صوت أجش من الصباح.
سيلان اللعاب عند النوم من الحساسية
سواء كنت حساسًا تجاه حبوب لقاح الأشجار أو عث الغبار ، فإن الحساسية ليست مزحة لمن يقاومها. إذا اشتدت الحساسية ، فمن الشائع وجود لعاب مفرط واحتقان بالأنف أثناء النهار ، وخاصة في الليل. يمكن أن نعاني أيضًا من سعال جاف أو ضيق في التنفس أو حكة أو عيون دامعة.
عندما نذهب إلى النوم ، يميل احتقان الأنف إلى التفاقم بسبب زيادة تدفق الدم إلى الأنف والرأس. وعندما تحاول النوم مع انسداد الأنف ، فإنك تميل إلى التنفس من خلال فمك ، مما يسهل على السلايم الهروب.
الآثار الجانبية للأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تجعلنا أكثر عرضة لسيلان اللعاب. ثبت أن الأدوية المضادة للذهان (خاصة كلوزابين) والأدوية المستخدمة لعلاج مرض الزهايمر تسبب سيلان اللعاب المفرط. يحدث هذا نتيجة صعوبة البلع. يمكن أن تسبب بعض المضادات الحيوية أيضًا زيادة إفراز اللعاب عند النوم.
توقف التنفس أثناء النوم
عند الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم ، ينقطع النوم لأن جسمك يتوقف أحيانًا عن التنفس أثناء الليل. يمكن أن يكون سيلان اللعاب أثناء نومك أحد عوامل الخطر لتوقف التنفس أثناء النوم. قد يكون هذا أمرًا خطيرًا للغاية ويجب أن تتلقى التشخيص المناسب. إذا كان لعابك يسيل كثيرًا في الليل ، فاسأل نفسك عما إذا كان لديك أي من العلامات الأخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم ، مثل الشخير بصوت عالٍ ، أو الاستيقاظ مروعًا أو ضيق التنفس في الليل ، أو مشاكل في الانتباه أو صعوبة في التركيز أثناء النهار ، أو التهاب الحلق. أو جفاف الفم عند الاستيقاظ.
من المهم مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان لديك واحد أو أكثر من هذه الأعراض بالإضافة إلى سيلان اللعاب.
حلول لوقف سيلان اللعاب عند النوم
أول شيء يجب أن نحاوله هو تغيير وضع النوم. من خلال النوم على ظهرك ، يمكننا التحكم بشكل أفضل في تدفق اللعاب حتى لا ينتهي به الأمر على الوجه أو نقع الوسادة. إذا كنا نواجه صعوبة في النوم على ظهورنا ، فقد يكون ذلك لأننا نجد صعوبة في التنفس عندما نكون في وضع جديد.
انتبه إذا شعرت “بالاحتقان” أو ارتجاع الحمض أثناء محاولة النوم على ظهرك. مجرد الانتباه لما تشعر به أثناء النوم يمكن أن يكون المفتاح لاكتشاف ما إذا كانت هناك مشكلة أعمق.
العلاجات المنزلية
من المهم الحفاظ على توازن صحي للعاب في فمك. يلعب اللعاب دورًا حيويًا في حماية الجسم من العدوى.
إذا كنت تحاول التقليل من سيلان اللعاب ، يمكنك محاولة قضم إسفين الليمون. يعتقد بعض الناس أن الحمضيات يمكن أن تخفف اللعاب ، مما يجعله أقل عرضة للتراكم. يمكنك أيضًا التفكير في شرب المزيد من الماء ، لأن البقاء رطبًا سيخفف اللعاب الذي ننتجه.
إذا كنت تعانين من الحساسية ، نامي ورأسك مرفوعة. قد يكون من الجيد أيضًا تشغيل جهاز ترطيب في الليل لفتح الممرات الأنفية وتوفير الرطوبة داخل الأنف. يمكنك حتى استخدام رذاذ محلول ملحي قبل النوم لتنظيف أنفك.
جهاز الفك السفلي
جهاز الفك السفلي هو جهاز عن طريق الفم. إنه شيء تضعه في فمك ، مثل واقي الفم ، للنوم بشكل أكثر راحة وتقليل سيلان اللعاب والشخير.
هذه الأجهزة متاحة للشراء عبر الإنترنت أو في بعض متاجر المستلزمات الجراحية المتخصصة. كما أنهم يعملون كحماة صريف الأسنان. أكثر ما يُنصح به هو الذهاب إلى أخصائي لتقييم حالتك والتوصية بأفضل جبيرة.
آلة CPAP
إذا كان سيلان اللعاب مؤشرًا على توقف التنفس أثناء النوم ، فستحتاج إلى طلب العلاج. العلاج الأكثر موصى به لانقطاع التنفس أثناء النوم هو ما يسمى بآلة ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP).
لن تساعدك آلة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية على النوم بشكل سليم فحسب ، بل ستضمن أيضًا أنك في وضع آمن وتتنفس بشكل صحيح في الليل. يمكنك سيلان اللعاب مع تشغيل جهاز CPAP دون أي مشكلة. تحدث إلى أخصائي علاج انقطاع النفس النومي لمعرفة كيف يمكنك منع حدوث ذلك.
حقن البوتوكس
يختار بعض الناس اتباع نهج عدواني تجاه الإفراط في إفراز اللعاب. تتضمن إحدى هذه العلاجات حقن البوتوكس في الغدد اللعابية التي تحيط بالفم. هذا يمنع الغدد من إفراز اللعاب الزائد.
لسوء الحظ ، هذا العلاج ليس دائمًا ، حيث يختفي البوتوكس بمرور الوقت وستعود الغدد إلى العمل مرة أخرى. سيكون من الضروري تحليل ما إذا كان خيارًا اقتصاديًا على المدى الطويل أو إذا كانت هناك حاجة إلى علاجات أكثر ديمومة.
عملية جراحية لوقف سيلان اللعاب عند النوم
هناك حالات يوصي فيها الطبيب بإزالة الغدد اللعابية. يعاني الأشخاص الذين يحتاجون إلى استئصال الغدد اللعابية عمومًا من مشاكل عصبية أساسية تكون أكثر خطورة من مجرد سيلان اللعاب أثناء نومهم.
تنجح هذه العمليات عادةً في الحد من إفراز اللعاب المفرط ، ولكن يُنصح الأشخاص الذين يفكرون في إجراء جراحة لهذا العرض بتجربة العلاجات الأخرى أولاً.
