وصفات وفوائد صحية
نعرفك على افضل الخلطات الطبيعية للبشرة و الاسنان و الشعر و اللياقة البدنية
-
العوامل الغذائية التي تؤثر على الصدفية
محفزات الصدفية يمكن أن يؤدي الإجهاد وبعض الأدوية ، بما في ذلك حاصرات بيتا ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (الأدوية المضادة…
أكمل القراءة » -
يمكن أن يكون المغنيسيوم المضاد للشيخوخة سر فقدان الوزن والحصول على نوم أفضل
آلام المفاصل ، والأرق ، وتدني الحالة المزاجية ، والطاقة إذا عانيت من أي من هذه الأعراض ، فنحن نشعر…
أكمل القراءة » -
ينصح الأطباء بتناول هذه الفيتامينات للوقاية من كوفيد -19
ما هي الفيتامينات والعناصر الغذائية الأفضل لتعزيز المناعة الآن؟ لقد سألنا خبير الصحة الوظيفية Fred Pescatore ، MD ، الذي أفاد:…
أكمل القراءة » -
3 طرق لعكس تساقط الشعر وتخفيف التوتر
يقول أطباء الجلد إن النساء يعانين من تساقط الشعر بشكل أكبر بسبب الضغوطات. يعمل هؤلاء الأبطال ذوو المهام المزدوجة على تخفيف…
أكمل القراءة » -
6 طقوس رعاية ذاتية يجب أن تبدأ بها اليوم
إذا كان هناك وقت لضبط (أو بدء) روتين الرعاية الذاتية الخاص بك ، فهذا هو عام 2020. فقدان الوظيفة ، والمخاوف…
أكمل القراءة » -
4 طرق مثبتة علميًا لتقليل القلق
هل تقلق أكثر مما اعتدت عليه؟ انت لست وحدك. أبلغ ما يصل إلى 80 في المائة منا عن شعورهم بالتوتر والقلق أكثر…
أكمل القراءة » -
روتين لمدة 15 دقيقة لتقوية قلبك
نحن في الداخل أكثر في هذه الأيام ، والآن هو وقت رائع للحصول على أفضل شكل في حياتك. قد يبدو بدء…
أكمل القراءة » -
كيفية موازنة هيمنة الإستروجين بشكل طبيعي من أجل غدة درقية صحية
خبيرة إنقاص الوزن المدربة في جامعة هارفارد أن “حوالي 85 بالمائة من النساء فوق سن 35 لديهن مستويات مرتفعة من…
أكمل القراءة » -
إن تناول 2 من هذه الفاكهة المنعشة يوميًا يزيد من الحيوية والرفاهية بشكل عام
في هذه الأيام ، قد تجد صعوبة في الشعور بالقوة والنشاط. نعلم أن نظامنا الغذائي وأسلوب حياتنا يمكن أن يكون لهما…
أكمل القراءة » -
6 توابل مع فوائد صحية خفية
الخريف هو الوقت المثالي للاستمتاع ببعض توابلك المفضلة. (اليقطين سبايس لاتيه ، أي شخص؟) وخمنوا ماذا؟ يمكن لبعض هذه التوابل أن تقوم…
أكمل القراءة »