التهاب الرتج: هل يجب أن أتناول نظامًا غذائيًا خاصًا؟

تسمى الجيوب الصغيرة التي تتشكل على طول الجزء الخارجي من القولون رتجًا ، وعندما تكون موجودة ، يصاب الشخص بداء الرتوج. لا يمثل داء الرتج مشكلة بالضرورة ما لم تصاب هذه الأكياس بالعدوى ، مما يسبب ألمًا في البطن ، وعادةً ما يكون في الجانب الأيسر من الجسم. يحدث هذا عندما تنحشر كميات صغيرة من البراز في الأكياس. قد تكون الحمى والغثيان والتشنجات والقيء والإمساك والقشعريرة مصحوبة بالتهاب الرتج أو لا.

الرتج مقابل التهاب الرتج

الرتج والتهاب الرتج هما مصطلحان يستخدمان غالبًا بالتبادل ، ولكن على الرغم من أن كلا الشرطين يقعان تحت مظلة مرض الرتج ، إلا أنهما مختلفان تمامًا.

و داء الرتوج يصف الحالة التي لديها أكياس صغيرة (مسماة الردب) في بطانة الجهاز الهضمي، وعادة الأمعاء الغليظة أو القولون. و انسدادات هو حدوث مشكلة أكثر خطورة عندما تصبح الحقائب الملتهبة أو المصابة.

لفهم الاختلاف تمامًا ، من المفيد التراجع قليلاً وشرح كيفية تطور الجراب المرتبط بمرض الرتج. عندما تولد ، تكون أمعائك ناعمة وخالية من الكتل أو الأكياس. ومع ذلك ، مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يؤدي الضغط الداخلي المتزايد على جدار الأمعاء إلى دفع بطانة الجهاز الهضمي وإنشاء انتفاخ واحد أو أكثر.

وفقًا للجمعية الأمريكية لتنظير الجهاز الهضمي ، يعاني حوالي نصف السكان الأمريكيين من داء الرتج عند بلوغهم سن الستين. بعد سن الثمانين ، يمتلك كل شخص تقريبًا بعض الحقائب. على الرغم من أن معظم الأشخاص المصابين بالرتج لا يدركون ذلك حتى لعدم ظهور أي أعراض ، فإن حوالي 20 بالمائة من المصابين بالرتج يعانون من مضاعفات ، مثل التهاب الرتج.

أعراض التهاب الرتج

إذا أصبح الجراب ملتهبًا أو مصابًا بالعدوى وتطور التهاب الرتج ، فمن المحتمل أن تعاني من بعض أعراض الجهاز الهضمي غير المريحة. أكثر الأعراض شيوعًا هو ألم البطن ، وعادة ما يتسم بألم أو إيلام في الجانب الأيسر. تشمل الأعراض المحتملة الأخرى ما يلي:

• إمساك
• تورم
• غثيان
• التقيؤ
• البرد

إذا واجهت هذه الأعراض وتشتبه في إصابتك بهذه الحالة ، فاستشر طبيبك لتأكيد التشخيص أو استبعاده. إذا تم تأكيد التهاب الرتج ، فقد يوصي طبيبك باتباع نظام غذائي متخصص (جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى ، إذا لزم الأمر) أثناء التوهج.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟

إذا كنت مصابًا بمرض رتجي ، يمكن أن يكون النظام الغذائي أداة لا تقدر بثمن في إدارة النوبات والأعراض المصاحبة. في المراحل الأولى من تفشي المرض ، يجب تجنب جميع الخضروات والأطعمة الصلبة تمامًا.

من المحتمل أن يصف طبيبك نظامًا غذائيًا سائلًا قصير المدى لإزالة التوتر من الجهاز الهضمي والسماح بانخفاض الالتهاب. عند اتباع نظام غذائي سائل ، يجب تجنب جميع الأطعمة الصلبة ، ولكن يمكنك تناول:

• مرق
• العصائر الصافية ، مثل التفاح والتوت البري والعنب (بدون لب)
• هلام
• مصاصات الجليد

على الرغم من وجود العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها من أجل التهاب الرتج ، فبمجرد أن تبدأ في الشعور بالتحسن ، سيخبرك طبيبك متى يمكنك التقدم لتناول بعض الأطعمة الصلبة قليلة الألياف مرة أخرى.

عندما تحصل على الضوء الأخضر ، لا يزال يتعين عليك تجنب تناول الخضار النيئة ، ولكن يمكنك بأمان تضمين الخضار المطبوخة جيدًا والمعلبة في نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى منخفضة الألياف مثل البيض والجبن واللبن والفواكه المطبوخة والدواجن. واللحوم المفرومة.

بمجرد تحسن الأعراض ، عادةً بعد يومين إلى أربعة أيام ، يمكنك إضافة الألياف ببطء إلى نظامك الغذائي ، مما يحد من تناولك إلى 5-15 جرامًا في اليوم. بمجرد حل الأعراض تمامًا ، يمكنك التبديل إلى نظام غذائي غني بالألياف ، مع التأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات.

المكسرات والبذور

في وقت واحد ، تعتبر مجموعة متنوعة من الأطعمة خطرة على الأشخاص المصابين بالتهاب الرتج. تشمل هذه الأطعمة الفشار والمكسرات والبذور. حتى البذور الموجودة في الفواكه والخضروات كانت تعتبر ضارة. في هذه الأيام ، يتم التركيز بشكل أقل على مشاكل تناول هذه الأطعمة. ومع ذلك ، يمكن لبعض الأنظمة الغذائية أن تجعلك عرضة للإصابة بالتهاب الرتج ويمكن أن تزيد من فرص حدوث مضاعفات متعلقة بالمرض.

الدهون الحيوانية

على وجه الخصوص ، يمكن للأنظمة الغذائية منخفضة الألياف ، والغنية بالبروتين الحيواني ، والدهون الحيوانية أن تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الرتج. إذا كنت قد تناولته بالفعل وكنت تتناول منتجات الألبان عالية الدسم أو نظامًا غذائيًا عالي البروتين ، فقد تحتاج إلى إعادة هيكلة طريقة تناولك للطعام.

يمكنك استبدال البروتين الحيواني بمصادر بروتينية بديلة ، مثل البقوليات والتوفو. يمكنك أيضًا استبدال الحليب عالي الدسم أو منتجات الألبان الأخرى ببدائل الألبان قليلة الدسم أو حتى منتجات الألبان البديلة النباتية.

لا يتعين عليك استبعاد اللحوم والألبان تمامًا من نظامك الغذائي ، ولكن التقليل من هذه المنتجات سيحسن من صحة الجهاز الهضمي. النباتيون والنباتيون أقل عرضة للإصابة بالتهاب الرتج بفضل استهلاكهم للفواكه والخضروات الغنية بالألياف.

كحول

استشر طبيبك للحصول على توصيات دقيقة بشأن استهلاك الكحول بعد أن تهدأ الأعراض. إذا كان بإمكانك إعادة الكحول إلى نظامك الغذائي ، اشربه باعتدال لتجنب المزيد من المضاعفات. الاستهلاك المعتدل لا يعادل أكثر من مشروبين قياسيين في اليوم.

أيضا، قد تحتاج إلى اتخاذ ألم الدواء والمضادات الحيوية كجزء من علاج انسدادات الخاص بك. يمكن أن يؤدي شرب الكحول أثناء تناول هذه الأنواع من الأدوية إلى حدوث تفاعلات. الدوخة ، واضطراب المعدة ، والنعاس ، والقيء ، والإسهال هي بعض الأعراض التي قد تواجهها إذا خلطت الكحول بالأدوية.

النظام الغذائي لداء الرتج

على الرغم من أن كمية الألياف التي يوصي بها طبيبك قد تختلف عن التوصية العامة ، يقترح الخبراء عمومًا الحصول على ما بين 20 و 35 جرامًا من الألياف يوميًا للحفاظ على انتظام أمعائك وتقليل خطر الإصابة بنوبة التهاب الرتج.

يمكنك زيادة تناول الألياف عن طريق تناول الكثير من الخضروات الغنية بالألياف ، مثل البازلاء الخضراء والبروكلي واللفت والبطاطا المخبوزة (البيضاء والحلوة) وبراعم بروكسل والقرنبيط. إذا وجدت أنك لا تتسامح مع الخضار النيئة جيدًا ، فيمكنك جعلها أسهل على الجهاز الهضمي عن طريق طهيها أولاً.

يمكن أن يشمل علاج التهاب الرتج أدوية مثل مضادات الالتهاب والمضادات الحيوية ، ولكنه يتطلب دائمًا تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبكتيريا المفيدة. على الرغم من أنه يمكنك الحصول على البكتيريا المفيدة من البروبيوتيك ، يمكنك أيضًا الحصول عليها من المنتجات الغذائية المخمرة.

سيؤدي تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي. تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف الحبوب الكاملة والحبوب. و الأطعمة المخمرة كما يمكن الوصول بسهولة وتشمل المنتجات مثل الكيمتشي، ميسو وناتو. ومع ذلك ، لا تحتوي جميع الأطعمة المخمرة على ما يكفي من البروبيوتيك ، لذلك قد تحتاج إلى استكمال نظامك الغذائي وفقًا لذلك.

بالإضافة إلى تناول الخضروات ، يمكنك التأكد من حصولك على ما يكفي من الألياف كل يوم من خلال تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف في نظامك الغذائي ، مثل:

• فاصوليا
• عدس
• بذور الشيا
• الكينوا
• أرز متكامل
• الفاكهة (مع القشرة ، إذا كنت تستطيع تحملها)

زد كمية الألياف التي تتناولها ببطء

إذا لم تكن معتادًا على الحصول على الكثير من الألياف ، أو كنت تتخلص من نوبة التهاب الرتج مؤخرًا ، فمن الأفضل زيادة كمية الألياف التي تتناولها تدريجيًا ، وليس كلها مرة واحدة. قد يؤدي تناول الكثير من الألياف في وقت مبكر جدًا إلى ظهور أعراض غير مريحة ، مثل الغازات والانتفاخ. بدلًا من ذلك ، قم بزيادة تناولك ببطء على مدار أسبوعين لمنح جسمك وقتًا للتكيف مع النظام الغذائي الجديد.

تأكد أيضًا من شرب كمية كافية من الماء . يساعد الماء جسمك على استخدام الألياف للحفاظ على البراز ناعمًا ومتكتلًا. على الرغم من أن خطة النظام الغذائي العامة هذه تعمل بشكل جيد للعديد من الأشخاص ، إلا أننا جميعًا مختلفون. إذا وجدت أن بعض الخضروات أو الأطعمة الغنية بالألياف تزعجك أو تزيد الأعراض سوءًا ، فتخلص منها من نظامك الغذائي وابحث عن أطعمة أو مكملات ألياف مختلفة ، مثل النخالة ، للمساعدة في تلبية احتياجاتك من الألياف.

يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد (والإجهاد للذهاب إلى الحمام المرتبط بالإمساك) إلى داء الرتوج. ومع ذلك ، عندما تأكل الألياف ، فإنها تسحب الماء إلى البراز ، وتلينه وتجعله أسهل في المرور بحيث يمكن أن تقلل الضغط على جدار الأمعاء ، وفي نفس الوقت تقلل من خطر الإصابة بالتهاب الرتج. هذا هو السبب في أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف بعد حل أعراض التهاب الرتج يمكن أن يساعد في منع الهجمات المستقبلية.

النظام الغذائي السائل لالتهاب الرتج

إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بالتهاب الرتج ، فمن المحتمل أن يوصي باتباع نظام غذائي سائل أثناء تعافي القولون. هذا يعني أن الأطعمة الصلبة ستكون محظورة حتى تتحسن الأعراض ، والتي تستغرق عادة من يومين إلى أربعة أيام.

بمجرد أن يوضح لك طبيبك لبدء تناول الأطعمة الصلبة مرة أخرى ، التزم بالأطعمة منخفضة الألياف لتشجيع المزيد من التعافي. يمكن أن تساعد الأطعمة منخفضة الألياف في منع الانتفاخ والغازات أثناء تعافي جسمك. تشمل أمثلة الأطعمة منخفضة الألياف الفواكه والخضروات المطبوخة أو المعلبة بدون بذور وبدون قشرة ، مثل عصير التفاح والحليب والجبن واللبن والبيض واللحوم والأرز الأبيض والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض ، مثل الخبز والمقرمشات.

بمجرد أن تشعر بالتحسن ، قم بزيادة تناول الألياف لتجنب تكرارها. تحدث إلى طبيبك حول كمية الألياف التي يجب إضافتها بالضبط ، لكن خطط لتناول 5-15 جرامًا في اليوم . الفواكه والخضروات الطازجة الحبوب الكاملة ، مثل الشوفان والفول والأرز البني ؛ والأطعمة المصنوعة من دقيق القمح الكامل هي بعض الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على هذه المغذيات.

تذكر أن الخطوة نحو هذا النوع من النظام الغذائي يجب أن تكون تدريجية وأن يتم فحصها بالتفصيل. يجب إبلاغ طبيب متخصص على وجه السرعة بأي نوع من الأعراض أو عدم الراحة.

هل يمكنك تناول السكر بقولون تالف؟

على الرغم من أنك قد تكون سمعت أن السكر مضر لالتهاب الرتج ، إلا أنه لا يوجد دليل مباشر يربط السكر بهذه الحالة. في الواقع ، فإن النظام الغذائي السائل الصافي الذي يوصى به غالبًا في اليوم الأول أو الثاني من العلاج يشمل العديد من الأطعمة التي تحتوي على السكر ، مثل الجيلاتين وعصير الفاكهة والمشروبات الرياضية. ولكن بعد كل شيء ، قد تكون هناك علاقة بين التهاب الرتج وعدم تحمل السكر لدى الأشخاص الذين يعانون أيضًا من متلازمة القولون العصبي.

يشترك التهاب الرتج والقولون العصبي في بعض الأعراض الشائعة ، لا سيما التشنجات والإمساك والإسهال ، ومن المرجح أن يصاب الأشخاص المصابون بالـ IBS بمرض الرتج. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن مجرد الإصابة بالتهاب الرتج يضاعف خطر الإصابة بمرض القولون العصبي أربع مرات.

لذلك ، فإن الكميات الزائدة من بعض السكريات ، مثل اللاكتوز في الحليب أو الفركتوز الموجود في الفاكهة ، قد لا يتحملها الأشخاص المصابون بالـ IBS إلى جانب التهاب الرتج.

بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي حساسون أيضًا للبوليولات ، والتي تحدث بشكل طبيعي في بعض الفواكه والخضروات ، وتستخدم كمحليات في العديد من الأطعمة الخالية من السكر. إذا كنت تعاني من القولون العصبي أو التهاب الرتج ويبدو أن بعض الأطعمة تؤدي إلى تفاقم الأعراض ، أخبر طبيبك. يمكنك أيضًا طلب الإحالة إلى اختصاصي تغذية متخصص في تغذية الجهاز الهضمي.

هل يمكن للشاي أن يحسن من التهاب الرتج؟

عادةً ما يكون العلاج الموصى به لالتهاب الرتج باستخدام المضادات الحيوية ، ولكن شرب بعض أنواع الشاي يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض أو منع حدوث الالتهاب. استشر طبيبًا مؤهلًا قبل شرب أي نوع من الشاي لمرض الرتج ، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى.

شاي مضاد للالتهابات

عادة ما يحدث الالتهاب المرتبط بهذا المرض حول الجراب المصاب ، ولكن يمكن أن ينتشر إلى مناطق أخرى من الأمعاء الغليظة. الشاي التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات، مثل الدردار ، الخطمي، مخلب القط، و البابونج، و يمكن أن تساعد. شاي الدردار الزلق وشاي الخطمي يهدئان الأمعاء الغليظة ، ويهدئان الالتهاب ويعززان الشفاء ، بينما يقلل مخلب القط والبابونج من الالتهاب. تجنب البابونج إذا كنت تعاني من حساسية من عشبة الرجيد أو النباتات المماثلة ، أو إذا كنت حاملاً ، أو تتناول حبوب منع الحمل ، أو لديك تاريخ مرضي من السرطان يتعلق بمشاكل هرمونية.

شاي مضاد للبكتيريا

الشاي الذي يمكن أن يقتل البكتيريا يمكن أن يساعد في منع تحول الرتوج إلى التهاب الرتج. يمتلك كل من شاي الختم الذهبي مثل شاي pau d’arco خصائص مضادة للبكتيريا ، على الرغم من أن العلم لم يثبت بشكل قاطع فعاليته في قتل البكتيريا لدى البشر. غالبًا ما يتم دمج Goldenseal مع إشنسا لأغراض مضادة للبكتيريا. يجب ألا تستهلك المرأة الحامل أو المرضعة أيًا من الاثنين. لا تستخدم الشاي ذو الخصائص المضادة للبكتيريا كبديل للمضادات الحيوية التي يصفها طبيبك.