كيف تخفف التهاب الحلق بشكل طبيعي؟
مع تغير الموسم ، يصبح جسمنا أكثر حساسية للمعاناة من البرد. تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ، والليالي باردة ولا يتم ضبطنا دائمًا على استعداد. لا تزال أجهزة التكييف تعمل ويمكننا أن نعاني من عواقب لحظة التغيير هذه. تعرف على كيفية تخفيف التهاب الحلق بشكل طبيعي.
سواء كان ذلك لأنك تتحدث بصوت عالٍ لفترة طويلة وأن حلقك يؤلمك ، كما لو كنت في منتصف نزلة برد طفيفة ، فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على مقاومة الانزعاج الناتج عن التهاب الحلق. إذا كانت شديدة للغاية أو لم يتم تخفيفها مع العلاجات المنزلية التالية ، فمن المستحسن أن تذهب إلى أخصائي يمكنه تحديد حالتك وتحديد موعد العلاج.
هناك من يحجم عن علاج أمراضهم منذ البداية بالأدوية ، لذلك يلجأون إلى الخيارات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الزكام الخفيف أو التهاب الحلق. اكتشف كيفية تحسين وضعك واكتشف قوة الخيارات الطبيعية الخالية من الآثار الجانبية.
العلاجات المنزلية لتخفيف التهاب الحلق
ماء ، عسل وليمون
أضف ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ. خذها 3 مرات في اليوم وستلاحظ كيف ينخفض التهاب الحلق وكيف يلين. هذا العلاج مفيد جدًا إذا كنت تعاني أيضًا من السعال ، حيث يساعد في مكافحة التهيج وتخفيف الانزعاج.
الغرغرة بالماء المالح
تساعد الغرغرة بالماء المالح عدة مرات في اليوم على تقليل التهاب الحلق ، وكذلك القضاء على البكتيريا الموجودة التي قد تسبب مشكلة. للقيام بذلك ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء الدافئ والغرغرة. من المهم ألا تبتلعها. حاول أن تفعلها بعمق وتخلص من الماء.
ثوم
و الثوم هو أقوى المضادات الحيوية الطبيعية . يحتوي على مادة تسمى الأليسين قادرة على قتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب لك الانزعاج. انه لامر رائع لعلاج الالتهابات، وبالإضافة إلى ذلك، فهو مقشع و احتقان . لذلك ، سوف يساعدك على التخلص من المخاط ، إن وجد ، وتخفيف التهيج الذي قد يسببه لك.
منقوع الزنجبيل
يعمل الزنجبيل كمضاد قوي للالتهابات وقادر على تهدئة التهاب الحلق الذي تعاني منه. خذ 3 مرات في اليوم من هذا الجذر مع الخصائص الطبية. للقيام بذلك ، اسكب قطعة من الزنجبيل في قدر من الماء واتركها تغلي لمدة 5 دقائق. ثم قم بتغطيته واتركه لبضع دقائق. قم بتصفيته وتناول كوب من هذا العلاج الفعال.
شاي الكافور
تشتهر الأوكالبتوس بشعبية كبيرة بخصائصها الطاردة للبلغم . لذلك ، يستخدم على نطاق واسع لعلاج التهاب الحلق وبعض أمراض الجهاز التنفسي . له رائحة غريبة جدا قادرة على تنظيف فتحتي الأنف وتعزيز التنفس. يمكن أن يؤخذ على شكل تسريب ، أو يستخدم الزيت العطري لاستنشاق بخاره.
خل التفاح
و خل التفاح هو اختيار ممتاز آخر أن يقوم بدور في الطب الطبيعي لامراض مختلفة. في هذه الحالة ، فهو فعال جدًا في تخفيف التهاب الحلق ، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا . لاستخدام هذا الخيار ، اخلطي ملعقة صغيرة من خل التفاح وأخرى من العسل في كوب من الماء الدافئ واشربه قبل أن يبرد.
ما الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للتخلص من التهاب الحلق؟
- و بقية عندما نشعر بالضيق مهم جدا. من الضروري أخذ التعافي بخطوة والسماح للجسم بالشفاء تدريجيًا. هذا هو السبب في أنه من المهم أن نفترض أنه يجب علينا الإبطاء في النشاط والتأكد من أننا نعزز تعافينا بنجاح.
- A تغذية مناسبة أساسية. يعزز المكونات الطبيعية ويترك المنتجات المصنعة والدهون والسكريات. بعد أيام قليلة من الإصابة بالفيروس ، يجب أن يكون نظامك الغذائي دائمًا متوازنًا وطبيعيًا. بهذه الطريقة ، قم بتحسين حالة صحتك وتحسين نوعية حياتك. ليس من الضروري أن تكون مريضًا لاتخاذ إجراءات معينة.
- تختار ل الخضار أو الدجاج مرق التي تساعد على الحفاظ على الترطيب المناسب وتهدئة تهيج في الحلق. إنه علاج تقليدي يجب ألا تتجاهله ، لأنه يساهم في الشفاء الصحيح واستقرار الجسم في لحظات الضعف الجسدي.
- يعتبر كوب الحليب مع العسل قبل النوم أيضًا مصدرًا ممتازًا عندما يتعلق الأمر بعلاج التهاب الحلق. يهدئ التهيج وينعم المنطقة ، مما يسمح لك بالبلع بشكل أكثر راحة.
أنت الآن تعرف بعض الموارد الطبيعية التي يمكنك استخدامها عندما تشعر بالتهاب الحلق. تذكر أنه يجب عليك التحلي بالصبر والسماح لجسمك بتحمل العملية من الراحة والهدوء . إن الاستمرار في أن تكون نشيطًا ومليئًا بالطاقة ، كما لو لم يحدث شيء ، يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية.
