نصائح لتخفيف حساسية حبوب اللقاح لديك
إذا كنت لا تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح ، فمن المؤكد أن شخصًا من حولك يعاني منها . في الواقع، الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 24 عاما، ومن الشائع جدا أن التلقيح من البلوط ، البتولا أو حتى العشب يمكن أن يأخذك بضعة أشهر في بحر من المخاط واحمرار في العينين ومشاكل في الجهاز التنفسي . حسنًا ، نظرًا لأننا ما زلنا بعيدين إلى حد ما عن الربيع ، فقد حان الوقت لنقدم لك بعض النصائح والعلاجات المنزلية لمحاولة التخفيف قدر الإمكان من هذه المرحلة الجنونية من الحساسية. مع السلوكيات الصغيرة ، يمكن أن يكون عطسك أقل بكثير.
ما سبب حساسيتي؟
بادئ ذي بدء ، دعك تعلم أن هناك الآلاف من الحساسية . جرب إجراء اختبار عند طبيب الحساسية وسوف تراه بصحبة سيارة بها عدد لا يحصى من العلب المليئة بالمواد التي يمكن أن تولد رد فعل. ومع ذلك سوف نركز اليوم على داء اللقاح .
هذا هو الاسم الذي يطلق على التفاعل الناتج عن ملامسة النبات في مرحلة التلقيح . كما أشرنا من قبل ، هناك عدد لا نهائي من تلك التي تبدأ في فصل الربيع بإطلاق حبوب اللقاح وتدمير أيام النهار في الشارع. العطس ، تهيج العين أو الجلد ، حكة الوجه أو حتى ضيق التنفس هي بعض ردود الفعل التي يمكن أن تنتجها حبوب اللقاح في جسمك. سيخضع المحلول الصافي لفحص لدى أخصائي الحساسية ولقاح سنوي أو علاج مضاد للهستامين.
ومع ذلك ، فإن كل من يعاني من الحساسية يعرف أن تلك الحبة أو الثقب ليس سحرًا ، لذلك تستمر بعض الأعراض في جرها إلى أسفل. لذلك ، نقدم لك اليوم بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تحل ذلك على الأقل في المنزل ، والعطس ليس هو الشيء المفضل لديك.
علاجات داء اللقاح: حان الوقت لمكافحته
اعترفت وزارة الصحة في الربيع الماضي بأن أكثر من سبعة ملايين شخص في إسبانيا يعانون من داء اللقاح . في مثل هذه الحالات ، يتم إنشاء المجتمع ، وإذا كان هناك شيء جيد حوله ، فهو أن العلاجات يتم إدارتها شفهيًا ويمكن أن تحل أكثر من عرض واحد. نقوم بتقييم ونعرض لك بعض:
أوميغا 3 حليف عظيم
بدأنا بكسر الرمح لصالح الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الجوز أو الكينوا أو الأسماك الزيتية . لماذا نوصي بهم؟ أساسًا لأن لديهم قوة مهمة مضادة للالتهابات ، وفي موسم التلقيح ، يمشي الكثير منا بعيون منتفخة أو جلد متهيج. إنها ليست فائدة مباشرة للحساسية ، لكنها حليف مثالي للتخفيف من تلك التورمات المزعجة.
الجهاز المناعي ، من وقت مبكر إلى مرتفع
يجب أن تكون لدينا دفاعات كاملة لأن كل مخرج للشارع سيكون هجومًا قويًا عندما نتنفس أو تكون لدينا شجرة في الجوار. لهذا السبب ، فإن ثمار الحمضيات (العصير على معدة فارغة مرضٍ للغاية) بسبب فيتامين سي ، أو الشاي بسبب وظيفتها المضادة للهستامين سيكونان حليفين جيدين للغاية.
لقد نظمنا وجبة الإفطار: تحتوي على قطعة من الحمضيات أو العصير الصلب جدًا ، وشاي مصاحب لها. سيستيقظ جهازك المناعي معك.
احصل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
ستكون إزالة السموم من أجسامنا انتصارًا على الحساسية. إلى جانب ذلك ، كقاعدة عامة ، سيكون للفواكه الحمراء أو البصل أو الفلفل تأثيرًا طبيعيًا قويًا مضادًا للهستامين ، بحيث يمكن أن تصبح مكملًا مثاليًا لحبوبك اليومية. بين ساعات قليلة من الكرز ، سيساعد حساء البصل الجيد أو الطهي بالفلفل هذه المعركة العملاقة ضد التلقيح.
العسل: العدو في الداخل
كنصيحة أخيرة ، نوصي بالعسل لفوائد متعددة. السبب الأول والأكثر سطحية هو مساهمته الكبيرة في علاج مشاكل الحلق . بالتأكيد ستكون مزدحمًا إلى حد ما ، لذلك يمكن أن يساعدك ذلك كثيرًا.
بعد ذلك ، كيف تبقى إذا قلت لك أن العسل به بعض حبوب اللقاح ، وسيكون ذلك مفيدًا لك؟ سيكون رد فعلك الأول بالتأكيد هو إخراج الجرة من المطبخ كلما كان ذلك أفضل ، لكن لا ، من الأفضل أن تأخذها. ستسمح الكمية الصغيرة في المدخول لجسمك بالتعود على حبوب اللقاح وعدم اعتبارها شيئًا سلبيًا. هذا سوف يخفف من تأثير داء اللقاح.
النقطة الإيجابية الأخيرة لها هي مدى تنوعها في تناولها . من ملعقة كبيرة في التسريب إلى مزجه مع الزبادي أو دهنه على بعض اللفائف ، العسل يناسب أي مكان ، نعم ، كمية السعرات الحرارية كبيرة أيضًا.
