أفضل 10 مدونات صوتية لعلم النفس على Spotify
إذا كنت تحب البودكاست وعلم النفس ، فإن Spotify لديها سلسلة من البودكاست لا ينبغي أن تفوتك. ستساعدك هذه البرامج الأسبوعية والشهرية على فهم عقلك وجسمك بشكل أكبر ، للتعامل بشكل أفضل مع المشكلات التي تواجهك يومًا بعد يوم ، وأكثر من ذلك بكثير. هنا نترك لك أفضل ملفات البودكاست الخاصة بعلم النفس على Spotify .
لا ينبغي لأحد أن يقوم بالتشخيص الذاتي ، فالصحة العقلية مهمة حقًا ، لذلك إذا كنت في حاجة إليها حقًا ، فإن توصيتنا هي أن تطلب المساعدة. ومع ذلك ، يحتوي Spotify على قائمة رائعة من المدونات الصوتية للمساعدة الذاتية والصحة العقلية حيث يمكننا مراجعة أنفسنا للتعرف على أنفسنا أكثر.
بفضل منصة بث الموسيقى والبودكاست الرائدة ، لدينا المئات من البودكاست من جميع الأنواع المتاحة لنا مجانًا . بعد ذلك ، نترك لك أفضل ملفات البودكاست الخاصة بعلم النفس والتي يمكنك الاستماع إليها مجانًا على Spotify.
افهم عقلك
هذا هو واحد من أكثر المدونات الصوتية علم النفس التي يتم الاستماع إليها في جميع أنحاء إسبانيا . مع هذا البودكاست ، سيتمكن المستخدمون من فهم عقل بعضهم البعض بشكل أفضل والاستمتاع بأنفسهم. نجوم البودكاست هذا: Molo Cebrián و Luis Muiño و Mónica González. كل أسبوع سيكون لديك حلقة متاحة مع موضوع جديد للتعامل معه.
الويب: افهم عقلك
بودكاست ماريان روخاس إستابي
سيأخذنا الطبيب والطبيب النفسي ماريان روجاس خلال حلقات مختلفة تستمر ما بين 10 و 20 دقيقة لفهم أذهاننا بشكل أفضل . يوجد بالفعل موسمان يمكنك الاستماع إليهما مجانًا وحيث ستخبرك ماريان بموضوعات مثل فهم الأوكسيتوسين والكورتيزول في كل برنامج.
الويب: The Marian Rojas Estapé Podcast
تدريب للعقل
في هذا البودكاست ، يساعدنا نيكو إغليسياس في تدريب عقولنا . لكن نيكو إغليسياس معالج جشطالت ومدرب محترف . في كل برنامج سنكون قادرين على فهم أذهاننا أكثر بقليل من خلال التدريبات والممارسات التي تقودنا إلى تغيير شخصي.
الويب: تدريب للعقل
تقرير الغابة
يرافقنا Jaime Rodríguez Z في حلقات مختلفة من البودكاست حيث يمكننا معرفة المزيد عن أحد أكبر الأمراض الصامتة في العالم ، القلق والعديد من الأمور الغامضة الأخرى. لكن يحتوي على 6 حلقات حيث يمكنك معرفة المزيد عن هذا المرض.
الويب: تقرير الغابة
في حالة عودة الاصوات
يقدم لنا أنجيل مارتن سلسلة من المدونات الصوتية التي سيتحدث فيها مع ضيف عن الصحة العقلية . مشاكل كل منهم وكيف تمكنوا من حل المشكلة المذكورة. لمن لا يعرف ، في حالة عودة الأصوات ، فهو كتاب نشره بنفسه يروي فيه القصة التي دفعته إلى أن يكون في جناح الأمراض النفسية.
الويب: في حالة عودة الأصوات
نحن رائعون
تقدم لنا Yaiza Sanz ، برفقة فريق كبير من علماء النفس ، ما مجموعه 100 حلقة من البودكاست الخاص بها “نحن رائعون” ، حيث يمكنك التعرف بشكل مباشر على المشكلات الأكثر شيوعًا المتعلقة بالصحة العقلية والرفاهية والمساعدة الذاتية وأكثر من ذلك بكثير . بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مشروع يحمل نفس الاسم ، حيث يمكنك الوصول إلى المزيد من المساعدة.
الموقع: نحن رائعون
سن الغضب
يأخذنا ناندو لوبيز من خلال المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا من خلال المشاكل والتجارب والأفكار المفتوحة لكل واحد منهم . لكن يغطي هذا البودكاست موضوعات مثل القلق ، وقضايا الهوية الجنسية ، والتوجه الجنسي ، ووسائل التواصل الاجتماعي ، والتنمر ، وغير ذلك الكثير.
الويب: عصر الغضب
مارس علم النفس الإيجابي
بفضل هذا البودكاست ، يمكنك أن تتعلم كيف تملأ حياتك بعلم النفس الإيجابي . من خلال سلسلة من التمارين التي تعزز السعادة والتفاؤل والإيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم سلسلة من الحلقات المخصصة لليقظة والتأمل.
الويب: ممارسة علم النفس الإيجابي
الأنابيب في البنك
في 30 دقيقة فقط ، صديقان من علماء النفس وحقيبة من الأنابيب تجعلك ترى علم النفس بطريقة مختلفة. في هذا البودكاست يمكنك تعلم كل شيء عن علم النفس اليومي . أبطالها هم Adri Gimeno و Rocío Rodríguez. على الرغم من أنها تحتوي على عدد قليل من الفصول ، إلا أنه يمكنك الاستماع إلى موضوعات مثل رهاب الدهون أو معرفة الذات أو العنف الجمالي.
الويب: مواسير في البنك
بشجاعة
بشجاعة ، هو بودكاست حيث يساعدنا علم النفس في التغلب على مخاوفنا . تقابل تيريزا تيرول أشخاصًا مختلفين حيث يتم التعامل مع قضايا اجتماعية مختلفة والتي يتم فيها اتخاذ علم النفس خطوة أخرى إلى الأمام.
الويب: بشجاعة
هذه هي أفضل برامج البودكاست الخاصة بعلم النفس والصحة العقلية التي يمكنك الاستماع إليها مجانًا على Spotify . والأفضل من ذلك كله ، أن كل منها يحتوي على العديد من الحلقات ، لذلك سيكون لديك ساعات طويلة لتكريس الوقت وفهم عقلك.
