كيف تخفف حكة جفاف العين؟
إذا كنت تعاني من متلازمة جفاف العين ، فإن عينيك لا تنتج ما يكفي من الدموع أو لا تستطيع الحفاظ على طبقة طبيعية من الدموع لتغطية عينيك. يمكن أن تكون العيون الجافة أيضًا عرضة للعدوى البكتيرية ، أو يمكن أن تلتهب العين وتندب القرنية.
على الرغم من كونها مزعجة ، إلا أن هذه المشكلة لا تسبب فقدانًا دائمًا للبصر. لذلك يجب أن تعالجها قريبًا ، ولكن دون القلق من أنها مشكلة صحية خطيرة.
لماذا لديك مشكلة العين هذه؟ أسباب الجفاف
للدموع ثلاث طبقات. هناك الطبقة الخارجية الزيتية والطبقة الوسطى المائية والطبقة المخاطية الداخلية. إذا كانت الغدد التي تصنع العناصر المختلفة للدموع ملتهبة أو لا تنتج كمية كافية من الماء أو الزيت أو المخاط ، فقد يؤدي ذلك إلى متلازمة جفاف العين.
عندما تفتقر الدموع إلى الزيت ، فإنها تتبخر بسرعة ولا تستطيع العينان الحفاظ على إمداد مستمر بالرطوبة.
تشمل أسباب متلازمة جفاف العين ما يلي:
- العلاج بالهرمونات البديلة
- التعرض للرياح أو الهواء الجاف ، مثل التعرض المستمر للسخان خلال فصل الشتاء.
- الحساسية
- جراحة العيون
- بعض الأدوية ، بما في ذلك مضادات الهيستامين ومزيلات احتقان الأنف وحبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب
- شيخوخة
- ارتداء العدسات اللاصقة على المدى الطويل
- التحديق في الشاشة لساعات طويلة
- لا ترمش بما فيه الكفاية
الأعراض الشائعة لجفاف العين
يجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة العين هذه أن عيونهم تشعر بالثقل ولديهم العديد من المضايقات. قد يكون أكثر وضوحًا عند مواسم البرد أو الحساسية أو درجات الحرارة الباردة.
الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- احتراق
- الم
- احمرار
- تشمل الأعراض الشائعة الأخرى:
- تمزق مائي
- مخاط خيطي
- العيون تتعب أسرع مما كانت عليه من قبل
- صعوبة القراءة أو الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة
- رؤية ضبابية
- الشعور بالرمل في عينيك
هل يمكنك أن تكون منبطحاً؟ عوامل الخطر
تعتبر متلازمة جفاف العين أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر . معظمهم من النساء ، لكن هذه الحالة تحدث عند الرجال.
النساء الحوامل ، أو يتلقين العلاج بالهرمونات البديلة ، أو في مرحلة انقطاع الطمث معرضات لخطر متزايد. يمكن أن تؤدي الشروط الأساسية التالية أيضًا إلى زيادة المخاطر:
- الحساسية المزمنة
- أمراض الغدة الدرقية أو غيرها من الحالات التي تدفع العين إلى الأمام
- الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي واضطرابات الجهاز المناعي الأخرى
- التعرض لالتهاب القرنية ، والذي يحدث من النوم وعينيك مفتوحتان جزئيًا
- نقص فيتامين أ ، وهو أمر غير محتمل إذا كنت تحصل على ما يكفي من التغذية
يعتقد البعض أن التعرض المفرط للضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر يمكن أن يساهم في متلازمة جفاف العين. من الجيد أخذ فترات راحة عند استخدام الكمبيوتر. يشعر بعض الأشخاص براحة أكبر عند ارتداء النظارات التي ترشح الضوء الأزرق عند استخدام الشاشات ، وهذا لن يسبب أي ضرر.
ما هي أفضل العلاجات؟
إذا كنت تعاني من جفاف العين ، فقد تعاني من احمرار أو لاذع أو إحساس بشجاعة. يمكن أن يكون مؤقتًا أو مزمنًا ، وكما رأينا ، يحدث عندما لا تنتج الغدد الدمعية ما يكفي من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة.
يمكن أن يسبب جفاف العين المزمن غير المعالج مجموعة متنوعة من المضاعفات ، تتراوح من الرؤية المزدوجة إلى العدوى ، ولكن الراحة متوفرة. يرى بعض الأشخاص انخفاضًا في أعراضهم باستخدام العلاجات المنزلية وقطرات العين التي تُصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية.
الدموع الاصطناعية
قطرات العين التي تزيد من الرطوبة في العين هي من بين العلاجات الأكثر شيوعًا. تعمل الدموع الاصطناعية بشكل جيد مع بعض الأشخاص أيضًا.
تشمل الخيارات المتاحة دون وصفة طبية بشكل عام قطرات العين والمواد الهلامية والمراهم. تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة.
يعتبر كربوكسي ميثيل السليلوز عنصرًا مهدئًا شائعًا. تمتلك الشركات المصنعة المختلفة مكونات مهدئة خاصة بها ، وغالبًا ما يرجع اختيار العلامة التجارية إلى التفضيل الشخصي.
بحث عن المنتجات التي تحتوي على مواد التشحيم، مثل كربوكسي ميثيل سلولوز، و الشوارد ، مثل البوتاسيوم.
المقابس الدمعية
يمكن لطبيب العيون الخاص بك استخدام سدادات لسد فتحات التصريف في زوايا عينيك. هذا إجراء غير مؤلم نسبيًا وقابل للعكس يؤخر فقدان الدموع.
إذا كانت حالتك شديدة ، فقد يُنصح باستخدام المقابس كحل دائم. ومع ذلك ، سيقوم أحد المتخصصين بتقييم حالتك والتوصية بالأفضل على المدى الطويل.
أدوية جفاف العين
الدواء الأكثر شيوعًا لعلاج متلازمة جفاف العين هو مضاد للالتهابات يسمى السيكلوسبورين . يزيد الدواء من كمية الدموع في العين ويقلل من خطر تلف القرنية.
إذا كان جفاف عينك شديدًا ، فقد تحتاج إلى استخدام قطرات العين الكورتيكوستيرويدية لفترة قصيرة أثناء سريان مفعول الدواء. تشمل الأدوية البديلة الأدوية الكولينية ، مثل بيلوكاربين. تساعد هذه الأدوية في تحفيز إفراز الدموع.
إذا تسبب دواء آخر في جفاف عينيك ، فقد يغير طبيبك وصفتك الطبية لمحاولة العثور على دواء لا يجففها.
جراحة
إذا كانت درجتك شديدة ولم تختفي مع العلاجات الأخرى ، فقد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية.
قد يتم سد فتحات التصريف الموجودة في الزوايا الداخلية لعينيك بشكل دائم للسماح للعينين بحمل كمية كافية من الدموع.
رعاية منزلية
إذا كنت تعاني من جفاف العين ، فاستخدم مرطبًا لزيادة الرطوبة في غرفتك وتجنب المناخ الجاف. قلل من استخدام العدسات اللاصقة والوقت الذي تقضيه أمام الكمبيوتر أو التلفزيون. سوف يفيدك تقليل استخدام الضوء الأزرق أيضًا على النوم بشكل سليم.
العلاجات المنزلية لجفاف العين
تشير الدراسات إلى أن مكملات الأحماض الدهنية O mega-3 مفيدة للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين. بشكل عام ، يحتاج الناس إلى تناول هذه المكملات بانتظام لمدة 3 أشهر على الأقل لرؤية تحسن.
ومع ذلك ، يشير العلم أيضًا إلى أن مكملات أوميغا 3 لم تكن أفضل من العلاج الوهمي في علاج جفاف العين المعتدل إلى الشديد.
إذا كان سبب جفاف عينيك هو العوامل البيئية ، فحاول إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل تجنب التعرض لدخان السجائر وارتداء النظارات أثناء الأنشطة الخارجية التي تهب فيها الرياح.
يمكن أن تؤدي إضافة جهاز ترطيب في منزلك إلى ترطيب الهواء ، مما يساعد في تقليل جفاف العين.
